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吃桃子的好处和坏处在哪里,桃子吃多了胃难受怎么办

小知识

桃子是8-9月份的当季水果 ， 营养价值以及食用价值比较高 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 那么吃桃子的好处和坏处在哪里？桃子吃多了胃难受怎么办？

吃桃子的好处和坏处在哪里 1 好处 润肠通便
桃子性温味甘酸 ， 其中含有大量的膳食纤维 ， 适量食用可以加快人体肠胃蠕动 ， 帮助人体内食物的消化和吸收 ， 对肠胃功能有一定的帮助 ， 具有润肠通便的作用 。
利尿消肿
桃子中含有一定量的分类物质以及钾、钠元素物质 ， 这些物质具有一定促进排尿作用 ， 对消除水肿也有一定帮助 ， 可以用来治疗面部浮肿等症状 ， 所以桃子具有一定利尿消肿的作用 。
生津止渴
桃子中含有蛋白质、糖类、维生素等营养物质 ， 适当的食用可以为人体补充营养 ， 其次桃子的水分含量也比较多 ， 每100g鲜桃中所含水分占比约为88% ， 具有一定生津止渴的作用 。
坏处 可能会上火
桃子是一种温性水果 ， 过多的食用 ， 容易增加体内火气 ， 导致人体出现长痘、身体发热等上火现象 ， 特别是体内本来就偏热的人群 ， 一般是不建议过量食用的 。
腹胀腹泻
桃子中含有一定的蛋白质以及膳食纤维素 ， 是一种比较难以消化的物质 ， 食用过多容易增加饱腹感 ， 出现积食而导致腹胀腹泻等不适症状的发生 ， 对人体的健康造成伤害 。
过敏
桃子表面有一层绒毛 ， 人体内本身对这种毛绒有一定的过敏性 ， 对于易过敏人群来说 ， 过多食用的话 ， 很有可能会出现嘴脱皮、发红、发痒等过敏情况发生 。
桃子吃多了胃难受怎么办 2 一般情况下要是吃桃子出现了胃难受的情况 ， 那么多半是因为桃子中含有大量的维生素、胶质以及膳食纤维素成分 ， 这些物质在人体中本身就比较难被消化 ， 要是食用过量 ， 那么很容易加重人体胃肠道负担 ， 导致胃不适 ， 这时候要是情况不重 ， 那么建议多休息 ， 然后吃一些促进消化的食物将其代谢出去即可 ， 但要是情况比较严重 ， 那么建议及时去医院 ， 在医生的指导下接受治疗 。
桃子吃多了会拉肚子吗 3 可能会 。
要知道桃子中含有大量的膳食纤维素 ， 而人体暂时没有可以将其完全消化代谢的分解酶 ， 食用过量容易加重人体的胃肠道负担 ， 可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生 ， 不利于人体的健康 ， 所以桃子吃多了是有可能会出现拉肚子的情况的 。
桃子一天吃多少合适 4 建议一天吃1-2个即可 。
【吃桃子的好处和坏处在哪里,桃子吃多了胃难受怎么办】 虽说桃子中含有大量的维生素、纤维素、蛋白子、糖分以及钙、铁、磷等成分物质 ， 营养价值以及食用价值比较高 ， 适量食用具有一定益气补血、滋润肤色以及生津润肠的作用 ， 对人体的健康具有一定好处 ， 但物极必反 ， 不建议食用过量 ， 一般建议正常人体一天吃1-2个左右的桃子即可 。

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