肠胃不好口臭很尴尬 不妨多吃这九种食物( 二 )


2、酒
生活中,如果某人喝酒过多,与你说话时,肯定是“臭味熏天”的!其实,喝酒是会加重口臭的:人体口腔中分泌的唾液具有分解“有味细菌”、预防口臭的作用,如果经常喝酒,酒精这种利尿剂就容易引起身体缺水,阻碍唾液的正常分泌,加重口臭 。所以,喝酒时建议喝点白开水 。
3、肉类
如果猪肉、鸡肉、鸭肉等肉类吃得太多,人们摄入的蛋白质就会超出身体的需求,此时,身体会将过多的蛋白质分解为碳水化合物,而分解过程中产生的氨(气味难为,与尿味相当)会通过口腔排出体外,从而加重口臭 。因此,我们平时应注意饮食均衡搭配,除了吃肉之外,还应多吃蔬菜和水果 。

肠胃不好口臭很尴尬 不妨多吃这九种食物


4、干果
干果味道香甜,而且存放时间较长,是许多人的喜欢的零食 。然而,由于干果含有大量能促进细菌生长繁殖的糖,吃得过多,容易导致口腔细菌滋生,加重口臭 。所以,吃完干果后我们一定要记得及时漱口,清洁口腔 。
5、辛辣食物
“无辣不欢”是许多现代人的饮食原则,辣味食物虽然能令人胃口大开,但却会给人留下口臭的后果 。生活中常吃到耳朵葱、蒜、辣椒等都带有强烈的刺激性味道,吃完之后气味容易残留在口腔中,且滞留时间较久,不论你多么使劲刷牙都不太容易祛除 。
6、重口味食物
臭豆腐、臭鸡蛋等食物是许多人喜欢的食物,但由于这类食物带有强烈的刺激性气味,吃了是很容易导致口臭的 。此外,臭豆腐在制作过程中会产生许多对人体不利的化学物质,所以还是少吃为妙 。
【肠胃不好口臭很尴尬 不妨多吃这九种食物】上面介绍了一些可以导致或加重口臭的食物,希望大家能记住这些常识,预防口臭的发生 。值得重视的还有就是要养成良好的个人习惯,改正不良的生活习惯,如熬夜、酗酒等,以防止口臭的发生 。

推荐阅读