1、胡萝卜
众所周知 ， 胡萝卜含有丰富的维生素 ， 可以用于煲汤或者炒菜 ， 食用都能可帮助增强身体的抵抗力 ， 有助预防呼吸道疾病 ， 并且可以下气 ， 有利脾膈 ， 可润肠胃 。
2、南瓜 。
南瓜在市场或者是超市都可以购买 ， 南瓜的属性偏温 ， 可以补气养胃 ， 南瓜中含有的果胶成分可以将细菌、有毒物质“吸附”住 ， 进而起到排毒的作用 ， 同时果胶也有助保护胃部 ， 防止其受到刺激 ， 防止胃溃疡的发生 。
3、红薯
很多人都知道吃了红薯会容易放屁 ， 但很多不知道红薯是能够暖胃 ， 补中气 ， 放屁是由于食用了红薯之后 ， 促进了肠胃的蠕动频率 ， 在冬季食用红薯 ， 不仅可以化食去积 ， 同时具有补脾益气的作用 。
4、菠菜
【春季该如何养胃 春季养胃食物】菠菜是一种有益肠胃的健康蔬菜 ， 由于菠菜中还含有大量的纤维素 ， 食用菠菜能够有助促进胃、胰腺分泌 ， 增加食欲同时促进消化 。
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