创造良好适宜的睡眠环境可以保证给小宝宝一个高质量的睡眠，有利于他们的健康成长 。不仅要让宝宝在熟悉的环境睡觉，还要把宝宝的睡眠环境打造的安静和舒适等 。下面分享一下给宝宝创造良好的睡眠环境的方法 。
关于宝宝睡眠环境的问题
睡眠环境对宝宝睡眠有影响吗?比如噪音、枕头或者被褥什么的?
这个对孩子睡眠影响是非常大的，因为一个好的舒适的睡眠环境，对孩子进入睡眠状态和睡眠深度、睡眠质量影响是非常大的 。
最常见的一个影响，比如说噪音比较大，是会影响孩子睡眠 。
另外比如像室内的温度、湿度，比如说过凉、过热或者过于干燥，都可能会影响孩子睡眠 。另外，像枕头、被褥不舒服，一个是太厚，家长老怕孩子冷，所以给盖的特别多，另外过软，还有一个比较重要的原因就是过敏 。
是因为清洁程度不过关吗?
不是，被子很清洁，但是有脱落的毛、棉絮，所以家长给孩子买纯棉的，有特别软的一定要用被罩包上 。有的家长带孩子看病就是，说孩子睡觉特别不踏实，后来我们专业人员一看特想笑，用一个毛毯直接给孩子包上了，说这是我们家最好的毛毯，那个孩子仔细一看脸上都有点小棉絮，所以一定要用纯棉的罩把毛毯罩起来用，防止过敏 。
怎样为宝宝营造良好的睡眠环境?
良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要，因为宝宝在睡眠时会分泌大量的生长激素，所以，有人说宝宝是在睡眠中长大的 。睡眠不仅是宝宝的主要任务，也是评价宝宝作息是否规律的主要指标 。在宝宝出生后的第一个月里，吃饱的宝宝每天的睡眠时间可达到20小时左右 。随着宝宝不断长大，他的睡眠时间会相对减少点，也更有规律了 。
宝宝的睡眠时间这么长又这么重要，那爸爸妈妈怎么营造一个舒服的睡眠环境让宝宝睡得更好呢?
一是房间内光线要适度，不可太亮，以免刺激宝宝的眼睛 。宝宝喜欢睡在比较暗的环境中，光线要柔和点 。
二是抱着宝宝哄他睡觉时，要离宝宝睡觉的小床尽量靠近一点 。距离小床越远，宝宝在梦中醒来的机会就越大，所以，要尽可能在靠近小床的地方给宝宝喂奶或哄宝宝入睡 。现在提倡宝宝睡觉的小床就放在妈妈睡觉的床边或母婴同床，这样有助于亲子关系的形成 。
三是爸爸妈妈在哄宝宝睡觉之前，应该先把床铺好 。如果临时用一只手去整理床上的物品或铺床时，宝宝可能会感觉不舒服而醒来 。如果你是由左边将宝宝放下，就把宝宝放在你的左手臂上喂奶，或是哄睡 。婴儿床最好不要靠墙，这样方便爸爸妈妈从两边都可以放宝宝躺进去 。
四是要保持妈妈与宝宝的接触 。如果突然离开妈妈的怀抱，宝宝很容易发生惊跳，然后就醒过来 。这时，妈妈在放下宝宝的同时，轻轻地拍着宝宝的手臂或者脚，等宝宝睡稳之后，仍要将手留在宝宝身上呆一会儿，也可以唱歌或是说一些有节奏的词语给宝宝听，也可以妈妈跟宝宝一起休息一会，有妈妈在身边，宝宝会感到很有安全感 。
宝宝睡眠十大因素：
宝宝的健康成长，除了要注意基本的营养物质补充之外，更需要注意的一点，那就是睡眠，如何才能够带给宝宝们好的睡眠呢?下面，这基本的十大睡眠环境因素，需要家长们都知晓 。
1、声音
很多家庭怕吵醒宝宝，在宝宝入睡后都特别小心谨慎，尽量避免发出任何声音 。这样做真的有利于宝宝的睡眠吗?其实不然!对于新绳儿，他们已经习惯了在妈妈子宫里每时每刻听到各种的声音，突然处于一个特别安静的环境，反而令他们感到不安 。你是不是发现你的宝宝在户外睡的更好一些呢?如果是这样，你有必要调整下家里的声音环境，多一些声音更有利于宝宝的睡眠 。我和跳跳的外婆都是比较粗线条的人，所以跳跳出生后从医院回到家，我们都是该大声说话就大声说话，没有特意降低声音 。
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