步行健身的正确方式是什么步行健身的正确方式是什么

1、步行健身的正确方式是循序渐进 。步行运动是最常见,最简便易行的一种健身方法,它适宜于男女老少 。
【步行健身的正确方式是什么步行健身的正确方式是什么】2、步行健身的支持者越来越多 。这是因为,走路简单易行,并且能够强身健体 。但有关专家建议,一个人每天的运动量,至少应该消耗3000卡路里的热量,这正好与走10000步所耗的热量大体相当 。

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