1、多调几个闹钟 。爱赖床的人 ， 一个闹钟是闹不醒的 ， 闹钟一响 ， 拍掉倒头就睡 ， 以至于睡过头是常有的事 。对付这样的人 ， 一定要多设几个闹钟 ， 闹到愿意起床为止 。
2、拉开窗帘 。早晨到了该起床时间 ， 房间还是被严密的窗帘遮得昏昏暗暗 ， 适宜昏睡的环境 ， 让身体更难唤醒 。早起要拉开窗帘 ， 让光线透进卧室来 ， 身体更容易觉醒 。
3、闭着眼睛起床 。要是你实在不愿意睁开眼睛 ， 那就闭着眼睛起床吧 。闭着眼睛比较容易起床 ， 让身体自己行动 ， 闭着眼睛先去刷个牙洗个脸 ， 洗漱过后头脑就开始清醒了 ， 这个时候你会发现自己已经完全睡醒了 。
4、听听音乐 。想要赖床的时候 ， 把手机音乐播放器打开吧 ， 放几首自己平时爱听的 ， 劲爆一点的音乐 ， 音量略开大声点 ， 从听觉开始 ， 让感官陆续起床 。
【早上赖床怎么办】5、伸个懒腰 。躺床上拉伸拉伸自己身体 ， 放松放松筋骨 ， 伸个懒腰什么的 ， 身体会舒服很多 ， 起来也不会腰酸背痛 。早晨刚刚睡醒 ， 伸个懒腰是对身体下达起床命令的暗示 。
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