南瓜浓汤的做法南瓜鲜蔬浓汤材料和做法

2022-10-01 云知道

南瓜浓汤的做法南瓜鲜蔬浓汤材料和做法

谁知道蔬菜南瓜浓汤的美味做法蔬菜南瓜浓汤的美味做法主料
小南瓜一个
辅料
洋葱半个、胡萝卜半个、芹菜 1条
配料
黄油或者植物油适量、盐适量、胡椒适量、淡奶油适量
做法步骤
（1）准备材料。
（2）南瓜切开，用勺子挖出里面的肉。
（3）洋葱胡萝卜芹菜全部洗净切丁。
（4）锅子中火烧热，放入一小块黄油。
（5）黄油融化后，倒入洋葱丁炒香。
（6）倒入胡萝卜丁和芹菜丁炒1-2分钟。
（7）加入适量的高汤（不要太多，以免煮出来太稀）
（8）转入小锅中，加入挖出南瓜肉，盖好盖子小火煮15-20分钟左右，南瓜软烂即可。
（9）用搅拌机打成泥状。
（10）煮至浓稠后加适量的盐和胡椒调味即可。
（11）煮好后可倒入挖好的南瓜壳中或者碗中，（淡奶油倒入裱花袋中，前面剪个小口），在表面剂上3圈淡奶油，用牙签轻轻的拉出花型会更漂亮！
小窍门

取南瓜肉的时候小心，不要把外壳给弄破了。
南瓜肉可以弄小点，这样煮起来比较容易熟。
用黄油煮会比较香点，如果没有的话，植物油也一样。根据自己的喜欢来调味。

秋季养生南瓜鲜蔬浓汤的好吃做法南瓜的食用价值很高，有解毒、保护胃粘膜，促进消化；防止糖尿病、降低血糖；还能促进生长。
早晨来个香甜浓郁的南瓜浓汤吧！一整天都充满活力啦！
材料
主料：南瓜300g、牛奶500g；
辅料：淡奶油150g
南瓜浓汤

1
将南瓜洗干净。
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2
去皮去瓤。
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3
切薄片。
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4
放锅里，大火蒸20分钟。
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5
取300克南瓜泥。
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6
将南瓜泥、牛奶倒入料理机。
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7
打成南瓜浆。
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8
将南瓜浆倒入锅里，煮沸。
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9
加入淡奶油，再煮开。
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10
美味的南瓜浓汤就做好啦！
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请问低卡南瓜蔬菜浓汤的做法低卡南瓜蔬菜浓汤的做法：
1、南瓜块蒸熟备用，注意南瓜要选粉一点面一点的那种。
2、倒少许油，加入洋葱和南瓜泥，加入调味料，小火炒到洋葱变软、南瓜泥的水分蒸发差不多就可以了。
3、倒入牛奶，小火煮开，煮到喜欢的稠度就可以了。
南瓜蔬果浓汤的做法

1、南瓜去子，削皮，清洗干净，切成块；卷心菜择洗干净备用。
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2
南瓜切开，用勺子挖出里面的肉。
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3
洋葱胡萝卜芹菜全部洗净切丁。
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4
锅子中火烧热，放入一小块黄油。
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5
黄油融化后，倒入洋葱丁炒香。
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6
倒入胡萝卜丁和芹菜丁炒1-2分钟。
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