早餐奶
早餐奶流行了很多年，很多广告也宣传早餐奶可以替代全部营养，尤其是主食中所含有的营养 。
但早餐奶大多为调味牛奶，内含很多添加剂，谷物含量也微乎其微，根本无法真正取代正常主食中的碳水化合物含量及营养 。
若想早餐方便又营养，家长完全可以用纯牛奶加上速溶的纯燕麦片，或者是选择其他的主食都会营养更全面，同时对孩子的成长也更有益 。
有果味的奶
有些孩子不喜欢喝味道淡淡的纯牛奶，家长就会选择给孩子买含有各种果味的牛奶 。
其实，果味奶为了让口味更加香甜，会将牛奶稀释后加入大量的糖、添加剂以及食用香精 。 不仅营养价值大打折扣，若长期饮用还会影响到孩子智力的发育 。
高钙奶
高钙奶，顾名思义就是钙含量更高的牛奶 。 很多家长认为孩子正在长身体，需要多补钙，所以会优先购买高钙奶 。
但其实高钙奶的原料也是普通牛奶，只是人为地添加一些钙，使得钙含量高一些 。 所以高钙奶也被称为“钙强化奶” 。
目前来看，高钙奶中用的最多的是碳酸钙和乳钙，长期摄入反而会导致孩子患上各类“结石”疾病 。
选这两种牛奶最佳：
综合考虑，豆妈建议最适应孩子长期饮用的是纯牛奶和酸奶 。
纯牛奶和酸奶二者营养相当，尤其是钙和蛋白质的含量 。
如果孩子有“乳糖不耐”（喝纯牛奶拉肚子、胀气、腹泻等）症，用酸奶代替即可 。 当然，酸奶也应尽量选择原味更好 。
【孩子适合喝什么牛奶 这六种牛奶千万别喝】
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