这次锻炼使我懂得了 ， 做任何事情都不是轻而易举的 ， 都要付出努力不要害怕失败 ， 要坚持 ， 世上无难事 ， 只怕有心人 。
记得我上二年级的时候 ， 我还不会打乒乓球 ， 从来也没拿过乒乓球拍 。
一天 ， 爸爸领我来到达一中体育场 ， 一进门 ， 映入我眼前的是 ， 两张黑黑的案板 ， 爸爸对我说：“这是乒乓球案 ， 这颗小小的球会在这案板上跳来跳去 ， 今天我教你打乒乓球 。 ”说完 ， 爸爸递给我一个球拍 ， 然后他就把乒乓球发过来了 ， 我顺手一挥 ， 哎呀！没有打着 ， 爸爸又发来一个球 ， 我又没有打着 。 我心想：为什么 ， 我总是打不着乒乓球呢？正当我迷惑不解的时候 ， 爸爸走过来了 ， 对我说：“乒乓球拍的拿法有三种 ， 第一种是小刀；第二种是中刀；第三种是大刀 。 ”爸爸要求我用小刀的.拿法来打 。 接下来 ， 爸爸发球我接球 ， 还好 ， 我一次比一次进步了许多 。
后来 ， 我爱上了打乒乓球 ， 爸爸给我买了乒乓球案和球拍 ， 我很高兴 ， 就下楼把小区里我认识的小伙伴都邀请过来 ， 和我打乒乓球 。
现在 ， 我已经上五年级了 ， 我仍然喜爱打乒乓球这项运动 ， 每次课余活动的时候 ， 我就和同学们打乒乓球 。 有空的时候 ， 就和我的好朋友一起到六中打乒乓球 。 放假的时候 ， 我就把哥哥邀请到我家 ， 与我打乒乓球 。 有时间的时候 ， 我会和爸爸妈妈一起到体育馆打乒乓球 。
三年过去了 ， 我的乒乓球水平相比我二年级的时候已经有很大的提高 。 我能得到这样的成果 ， 是通过我经常的练习得到的 ， 而且 ， 我的身体也锻炼得很棒 。 我还懂得了一个道理 ， 不管做任何事情 ， 只要坚持不懈 ， 就能得到锻炼 。
在我的成长中 ， 我一直是胆小的 ， 我不敢和别人说话 ， 也不敢在大庭广众之下发言 。 可是一次偶然的机遇 ， 让我得到了锻炼 ， 让我变得开朗 ， 外向起来 。
某一天的课间 ， 教室里的同学寥寥无几 ， 只有老师和我 ， 还有几个同学 ， 老师正在认真的批改卷子 ， 突然 ， 老师抬起头 ， 好像是想起了什么事情 ， 然后用眼睛平扫了一下教室里的同学 ， 毫不犹豫的点到了我 。 我立刻出了一身的冷汗 ， 我走到老师面前 ， 老师叫我去隔壁老师那里取一下钥匙 ， 我缓慢的向门外走 ， 一边走心里就想：“天啊 ， 怎么办啊！我该怎么跟那个老师说 。 ”此时 ， 我已经走到了门口 ， 可心里却像揣了只兔子似的砰砰直跳 ， 我的双腿像灌了铅似的 ， 怎么也迈不开步 。 经过几分钟的思想斗争后 ， 我终于敲响了教室的门 ， 开门的是一个陌生的老师 ， 我极其紧张的说：“老师 ， 让 ， 我来取钥匙 。 ”在说的过程中 ， 我发现我的声音都变了 ， 好像是上气不接下气的那种感觉 。 说完后 ， 老师把钥匙递到了我的手里 ， 我发现老师的手怎么那么热 ， 像个小火炉一样 。
在回班级的路上 ， 我十分兴奋 ， 手中的钥匙感觉沉甸甸的 ， 像一个奖杯一样 ， 奖励我勇敢的迈出第一步 。
经历了这件事后 ， 我由原先的胆小怕事 ， 变得乐观 ， 开朗 ， 向上 ， 同学们也都很喜欢我 。 要说我最感谢的人是谁呢？那就是我的老师 ， 是她让我得到了锻炼 ， 让我发生了巨大的变化 。
记得那时一个三年级的阳春三月 ， 柳树吐出了绿芽 ， 亭亭的塔松泛出了新绿 ， 早在几天前妈妈便告诉我 ， 从今天起 ， 我将自己乘公交车上学 。 这次 ， 我得到了锻炼 。
东方发白之际 ， 我就早早地醒来了 ， 在床上好不容易熬过了一个多钟头 ， 洗漱 ， 速度比哪天都快 。
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