文章图片
1、奶制品零食
在我国 ， 奶制品一直是钙质的主要来源 ， 因此家长完全可以选择将奶制品作为孩子两餐之间的零食 ， 利用这种方式达到补钙的目的 。
青少年最好是每天摄入三倍的牛奶 ， 当然 ， 也可以选择吃奶片或者是其他的方式 ， 只需要保证足够的钙质摄入即可 。
2、坚果
坚果中含有比较高的热量 ， 而且能够起到健脑的作用 ， 尤其是对于正处在生长发育时期的孩子 ， 坚果更是不可或缺的零食 。
有的孩子可能不太喜欢吃坚果 ， 那么家长可以换种方式 ， 比如买含有坚果的燕麦 ， 甚至用坚果做成糕点等等 ， 可以通过其他的方式补充营养 。
文章图片
3、新鲜的水果
新鲜的水果中含有糖类 ， 维生素以及有机酸 ， 经常吃水果能够提升食欲 ， 有助于消化 ， 对于儿童来说 ， 新鲜水果无异是每天必备的零食 ，
在这个零食泛滥的时代 ， 想要让孩子完全不吃零食是不可能的 ， 家长需要练就火眼金睛 ， 从众多的零食中挑选出适合孩子吃的健康零食 。
你在平时是怎么给孩子挑选零食的呢？孩子们喜欢吃哪一类零食呢？你同意文中的观点吗？欢迎大家在下方给我留言 。
推荐阅读
- 装修|淋浴房还可以坐着洗澡，一开始很不理解，装修后才发现太实用了！
- 社交能力|长达76年的研究发现：笨的孩子都有4个共同点，不会是人生赢家
- 小户型|发现丈夫赠人房产 妻子怒讨买房款
- 全屋|日子过久了才发现，越简单自然的装修越让人迷恋，全屋看着真舒服！
- 购房置业|25万买来的房子，专门用来存放骨灰盒，邻居发现要退房，合理吗
- 铝合金|封阳台不要傻傻用铝合金窗，聪明人都装这种替代，懊悔才发现！
- 窗户|毛坯房到手后，开发商最害怕你验收这几个地方，发现问题赶紧退房
- 卫生间|去了舅舅家才发现，有钱人卫生间不装毛巾架，看看下图，太上档次
- 阳台|发现一户很有品味的中式样板房，两层复式楼，格局好，装修很高级
- 功能区|装修完发现，有些网红设计，并不是虚有其表，实用性和颜值都在线