老人冬季旅游需要注意的事项
1、坐车时适当活动 。
较长时间乘坐车、船、飞机 ， 身体长时间处于一种姿势 ， 易引起双腿肿胀 ， 腰酸背痛 ， 头重脚轻 ， 故要想办法把双腿抬高 ， 并不时地走动 。
2、强化安全意识 ， 防止意外伤害 。
老年人腿脚不便 ， 步态不稳 ， 易发生伤害事故 。 因此 ， 旅游时 ， 最好有亲朋好友陪伴 ， 否则 ， 生病或发生意外 ， 无人照顾 ， 后患无穷 。
3、注意防寒保暖 ， 适时增减衣服 。
进入冬季后 ， 气候干燥、温差扩大 ， 老年人由于适应性差 ， 容易引起感冒等呼吸道传染病 。 因此 ， 应备足备齐衣物用品和药品 ， 以防不测 。 每到一地 ， 要根据气候变化 ， 随时增添衣服 ， 使身体常保温热感 ， 以避免外感风邪 ， 诱发疾玻老人体温调节功能较差 ， 易受凉感冒 ， 所以衣服要带得够 ， 以便随时增减 。 老年人在旅游时 ， 应注意做好脚的保健 ， 如穿着柔软合脚的鞋 ， 晚上用热水烫脚 ， 并可自我按摩双腿肌肉和脚心 ， 这样能使你在旅游中 ， 无论行走还是爬山 ， 都会感到格外轻快 。
4、结伴外出 ， 带好药物 。
有慢性病的老人外出旅行 ， 特别是冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等病 ， 一定要结伴而行 ， 多带一些有关药物 ， 一旦犯病要及早用药 。 并把自己的病告诉同行者 ， 以便互相关照 。 另外 ， 还要带些急救用品及常用药品 ， 如绷带、伤湿止痛膏、感冒药、黄连素、健胃药等 。
5、老人易疲劳且不易恢复 ， 旅游中要有充足的休息和睡眠 。
在长时间步行游览时应随时坐下小憩 。 应该科学安排活动 ， 防止过度疲劳 。 美好的景色 ， 常使老年人流连忘返地连续观赏 ， 极易出现过度劳累 。 如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时 ， 应及时休息 ， 不可勉强坚持 。 而患有心血管病的老年人 ， 更要加强自我监护 。 若感到体力不支 ， 可休息几天或中止旅行 。
6、重视饮食卫生 ， 严防“病从口入” 。
【老人冬季旅游需要注意的事项】对各地的风味小吃、名优土特产食品应以品尝为主 ， 一次不宜吃得太多 ， 更不能暴饮暴食 ， 以免引起消化不良等 。 此外 ， 还应注意饮食卫生 ， 不吃不洁和生冷食品 ， 防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口进入 。 老人胃肠功能减弱 ， 水土不服容易引起消化功能紊乱 ， 所以饮食应以清淡为宜 ， 多吃些新鲜蔬菜和水果 ， 少食油腻和辛辣生冷食物 ， 最好少饮或不饮酒 。
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