早餐对于孩子的成长发育来说是很重要的 ， 早餐吃得好与坏也关系着孩子一天的生命活动 ， 但现在却有很多家长因早上起不来 ， 就随便给孩子吃早饭 ， 甚至有的家长还不给孩子吃早餐 ， 这些做法都是在“坑娃” ， 会影响孩子的正常发育 。
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【家长|卫生组织联合声明：4种早餐或是脾衰“催生剂”，趁早撤下餐桌】朋友家的孩子早上天天赖床不起 ， 每次当孩子起床之后 ， 早餐基本上都凉了 ， 朋友想着让孩子凑合着吃吧 ， 就热一下让孩子吃了 ， 有的时候就去外面买点吃的回来就给孩子当做早饭 。
前两天听朋友说她家孩子变得越来越没有精神 ， 也不爱吃饭了 ， 还经常生病 ， 体质也变差了 。 去医院检查才发现孩子是脾虚积食了 ， 才导致孩子是这种状态 。 经过医生分析孩子积食的原因竟是早餐 。
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卫生组织联合声明：4种早餐或是脾衰“催生剂” ， 趁早撤下餐桌
1.高油高脂的早餐
举例：油条、糖糕、起酥面包
正常成年人一天的摄油量应当小于25g ， 孩子的脾胃功能不比成年人 ， 他们每天的摄油量应当小于15g 。
如果长期一大早就吃各种高油高脂的早餐 ， 会逐渐影响孩子的食欲 ， 增加脾胃运化的负担 ， 更容易引起积食和消化不良 。
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2.溏心鸡蛋
鸡蛋完全煮熟后 ， 会损失一部分营养 ， 但是鸡蛋中的蛋白质也会更容易被人体吸收 ， 所以家长们不用执着于煮“溏心鸡蛋” 。
这种鸡蛋中的“半成品” ， 虽然营养价值有更多保留 ， 但很大概率会存在沙门氏菌 ， 一旦被孩子食用 ， 那就得不偿失 ， 轻则腹泻腹痛 ， 重则住院 。
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3.辛辣刺激的早餐
脾胃忌辛辣、寒凉 。
孩子的脾胃是在十几岁的时候发育完全 ， 在此期间要格外重视饮食的健康科学 。
“胡辣汤”是地方性的代表早餐 ， 寒冬早上来一碗 ， 顿时感觉辛辣酸爽、酣畅淋漓 ， 整个身子热乎乎的 ， 但是这样的早餐不建议给孩子吃 ， 容易刺激到孩子肠胃 ， 损伤脾胃 。
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4.不新鲜的早餐
现在仍然有不少家庭 ， 会把隔夜菜热一热当成早餐 ， 这种做法看似方便 ， 其实存在着诸多健康隐患 。
有研究表明 ， 绿叶蔬菜静置6个小时以上 ， 就能解析出亚硝酸盐 ， 所以为了孩子的健康着想 ， 建议不要给孩子吃隔夜菜、冷冻菜 。
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宝妈们要学会给孩子清理积食 ， 增强脾胃！
孩子的脾胃天生娇弱 ， 平时需要父母精心对待 ， 同时也要懂得如何帮助孩子滋养脾胃 。 家长可以在饭后给孩子吃点【加内乐素】 ， 它里面含有麦芽、山药、山楂、鸡内金等多种药食同源成分可以调整孩子的脾胃 ， 让孩子更好的消化食物 。
其中 ， 其中的山药和炒麦芽 ， 常吃可温补脾胃 ， 促进肠胃消化分泌 ， 满足身体所需营养 ， 增强脾胃的运输功能;山楂和鸡内金 ， 含有天然有机酸和淀粉酶 ， 可以帮助消解积食 ， 助力孩子身体发育 。
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