户外野营？这样准备更舒心
户外野营如何准备？
在户外野营， 外界环境的因素会影响睡觉的舒适度， 那么， 如何才能让自己睡的舒服呢？牢记以下几点 。
睡袋的蓬松度
睡袋不会自行加温或加热， 它只是减缓或降低身体的热量释出（最好的方式是身体储存更多的热能） 。 新的睡袋因为在睡袋套内挤压得太久， 最开始使用时， 蓬松度会稍差， 不够暖和 。 最好是搭好帐篷就摊开睡袋， 让它蓬松， 时间越久越膨松舒适 。
远离不良环境
帐篷座落在舒适的位置可以增加大约30度的温度 。 营地不要选择在溪底， 因为溪底是冷空气聚集处， 也不要扎营在山脊棱线 。 选择背风面或森林处， 或是运用露宿袋， 或用挖雪洞的方式 。
穿足够衣物
【户外野营？这样准备更舒心】最好带一顶帽子 。 因为身体的热能有一半是从头部消散的 。 此外， 高山向导曾说过， 如果你睡觉不完全穿上全携带的衣服， 那么代表你带的衣服太多 。
饱食
食物是燃料 。 睡前不要空腹， 最好吃些高热量食物 。 同时， 充足的水对人体的代谢功能相当重要， 当你感到疲累， 睡觉时被渴醒， 或当你想喝水时， 就要多喝水 。 每天的排尿次数约四至五次， 尿液最好呈透明色， 若是黄色， 代表身体已然呈脱水状态 。
完整防水性
任何潮湿的睡垫都会让人受不了且不舒服 。 如果没有防水的睡袋套， 可用大型的垃圾袋取代 。 外帐之间或内帐角落远离睡袋， 恶劣天候， 内帐会聚集水滴， 所以帐篷的窗户要微开细缝， 让帐篷通风 。 当雨过天晴， 可以取出并晒睡袋， 若是雪期则直接摊在帐篷内 。
暖身
到营地后， 不要马上钻到睡袋内 。 吃好足够的晚餐与热饮， 在月光下漫步一阵， 以不流汗为标准， 将身体暖和后入睡才舒服 。
推荐阅读
- 户外活动如何利用地物判断方位？
- 夏季到户外旅游要注意的事项
- 分手后他发了很伤感的朋友圈，分手后他这样发朋友圈代表什么
- 这样才能买特价机票！
- 活成一束光600字作文
- 就这样慢慢长大700字作文
- 户外旅游怎么避免中暑
- 这样做不好作文300字
- 我就是这样的人，四年级作文
- 小蟑螂长什么样