现在人们的生活条件越来越好 ， 在育儿的过程中更愿意“豪掷千金” ， 只为了宝宝们健康快乐的长大！特别是在吃的方面 ， 天上飞的、地上跑的 ， 只要听说某样食物对宝宝的成长发育有好处 ， 那家长们肯定会尽力去满足 。 于是乎 ， 在这样的“精细喂养”下 ， 越来越多的小胖纸们出现了！
有些人就很疑问了：孩子长得白白胖胖的 ， 不正是说明吃得好 ， 健康吗？那可未必！据显示 ， 在2020年时 ， 我国儿童的肥胖率再创新高 ， 7岁以上的学龄儿童 ， 肥胖率超过了10%！儿童肥胖问题 ， 是当今家庭和社会共同关注的问题 ， 家长们一定要重视起来！
导致儿童肥胖的原因有哪些？
第一：遗传性的肥胖 。 我们都知道 ， 肥胖因素具有一定的遗传性 ， 如果父母都胖 ， 那么孩子肥胖的几率达70%-80%；如果父亲肥胖或母亲肥胖 ， 孩子出现肥胖的几率达40%-50%；如果父母都不胖 ， 那么孩子出现肥胖的几率仅为1% 。 第二：肥胖与吃的食物量、性质相关 。 如果孩子长期吃高热量、高糖分的食物 ， 就很容易出现肥胖的问题 。 第三：缺少适当的运动 。 现在孩子们的运动时间和运动机会都很少 ， 摄入的热量不能及时消耗 ， 也会导致孩子出现肥胖的情况 。
儿童肥胖到底有什么危害呢？
儿童时期的肥胖 ， 容易导致儿童出现高血脂、高血压、高胰岛素血症、脂肪肝、消化系统疾病、性早熟等疾病 ， 严重的影响其身心健康发展 ， 更对其今后的学习工作带来深远的影响 。
如何打败肥胖 ， 拯救小胖墩？
1.健康合理的饮食 。
小孩子还没有形成是非观念 ， 在他们的小脑袋里 ， 只有好吃和不好吃之分 ， 不懂得为什么妈妈要让我多吃蔬菜呢？为什么妈妈要求我少喝饮料呢？因此这就需要家长来进行控制 ， 给宝贝们规划一个合理健康的饮食习惯 ， 不仅要重视营养搭配 ， 荤素适当 ， 更要重视饮食的安全性 。
比如说 ， 在选择食用油的时候 ， 就可以给宝宝选用益而优母婴热炒食用油 ， 这是一款0反式脂肪的热炒油 ， 与普通家用食用油相比 ， 因为不含反式脂肪酸 ， 不会导致反式脂肪在宝宝体内堆积引起肥胖 ， 宝宝食用更加安全健康 。
2.有计划的体育运动 。
适当的体育运动 ， 对于儿童的健康成长有着积极的作用 。 家长可以定期带孩子进行足球、跳绳、散步、慢跑等活动 ， 不仅可以提高儿童的身体素质 ， 还有助于增加亲子间的亲密度；儿童间集体游戏中 ， 能提高儿童的集体荣誉感 ， 学会互帮互助、共同配合 。 在游戏活动的过程中 ， 更有利于宝宝情商的发展 ， 有利于宝宝今后的学习和生活 。
3.零食和水果都不宜过量 。
很多家长认为 ， 孩子不爱吃饭 ， 能吃点零食也行 ， 最起码不会饿肚子 ， 所以对宝宝的零食量不会进行严格的控制 。 这样反而会加重宝宝的挑食情况 ， 更不爱吃正餐 ， 而零食中大多都是高油高盐高热量的 ， 营养成分极低 ， 很容易引起宝宝发胖 。 那零食不能多吃 ， 水果总可以吧？其实也不可以！过量吃水果也会影响宝宝正餐的摄入 ， 导致营养摄入不足 ， 而且一些高糖分的水果 ， 也会引起宝宝发胖呢！因此 ， 不论是零食还是水果 ， 都要适当的吃 ， 健康的吃 ， 才会更有利于宝宝身体健康哦！
今天这些小知识你都记下了没？快快学起来 ， 拯救家里的小胖胖吧！
【家长|【知识】白白胖胖≠健康，作为家长必须要知道的知识！】
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