【生完孩子第一周吃什么好 产后第一周月子餐食谱推荐】
刚生完孩子的第一周 ， 是产妇觉得很辛苦的阶段 ， 此时身体上的伤口没有复原 ， 会感觉身体很难受 ， 这时候饮食上多注意 ， 有助于身体恢复 。 那么 ， 生完孩子第一周吃什么好呢？一起来看看产后第一周月子餐食谱吧 。
产妇第一周的月子餐 ， 应该要选择以排毒为主的菜品 ， 比如生化汤、五谷饭、四神猪肝粥、红糖糯米粥、美妍茶、舒心汤、枸杞鱼汤、素炖品、黄豆糙米饭、山药木耳排骨、养肝汤、麻油鱼汤、薏仁饭、黑米饭、麻油猪肝、干贝鲜鱼汤、膳食排骨、四神猪心汤、黄豆薏仁饭等都可以 ， 家人们还可灵活地进行搭配 。
可以见到上面的月子餐都不是大补的食物 ， 主要是因为产妇生产后第一周里身体还处于需要排毒的状态 ， 产后恶露不断地出现 ， 在这时候吃滋补的食物反而不利于产妇恢复 ， 只会加重产妇身体的负担 ， 最终让产妇的身体更难复原 。
产妇的月子餐每周都应该不同 ， 为了避免产妇吃腻 ， 每一天的月子餐的食物也要不一样 ， 进行精心的搭配才能够让产妇吃的更好、更开心 ， 吃好了心情舒畅了身体也可以更快恢复呢 。
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