有些女性产后决定不给婴儿喂奶 ， 那么在日常饮食中就不要吃能下奶的食物 ， 而是要吃一些不发奶的月子餐 ， 这样产妇吃了之后才不会导致乳房胀痛明显 。 那么 ， 这有哪些呢？下面就来来看看不发奶的月子餐怎么做的吧 。
【不发奶的月子餐怎么做 不下奶月子餐食谱推荐】如果想要乳房不发奶 ， 可以选择西蓝花鹌鹑蛋汤、红小豆黑米粥、黄花豆腐瘦肉汤、胡萝卜小米粥、鲢鱼丝瓜汤、红枣花生汤等食物 。 这些食物能帮助产妇补气血 ， 带来丰富的营养 ， 又能够减少母乳的产生 ， 减少发奶的可能 。
要是产妇觉得自己要吃的清淡一些 ， 则可以选择栗子桂圆红枣臭参（臭参是一种植物药）炖猪脚、枸杞黑豆鲈鱼汤、山药排骨枸杞汤、黑豆红枣鲤鱼汤、排骨莴笋汤、豆腐鲫鱼(鱼头)汤、黑豆鲫鱼(鱼头)汤、番茄鲫鱼(鱼头)汤等 ， 在制作它们时少放调味料、辛香料 ， 只放盐巴稍微调味即可 。
针对产妇下奶跟不下奶的需求 ， 在月子餐准备上是会有所不同 。 在给产妇准备月子餐的时候 ， 也应该要考虑到产妇身体的实际情况 ， 比如有些产妇的体质是偏热 ， 就不适合吃热性的食物 ， 不然很容易带来上火的问题 。 体质偏寒产妇 ， 则需要多吃温补食物 。
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