猪眼桂圆汤材料：猪眼一对 ， 桂圆肉 ， 枸杞子等各适量 。
做法：将猪眼清洗干净 ， 与桂圆肉 ， 枸杞子加入适量的水 ， 放在碗内 ， 隔水炖熟 ， 调味即可 。
提示：此汤有滋阴明目的功效 。 适用于防治近视 ， 桂圆补益心脾 ， 养血安神 ， 用于气血不足 ， 心悸怔忡 ， 健忘失眠等病症 。
2 桑叶猪肝汤材料：猪肝 ， 桑叶 ， 盐等各适量 。
【熬夜的养生食谱】做法：将新鲜的猪肝洗净 ， 切成片备用 ， 桑叶洗净 ， 加适量的清水煲半个小时左右 ， 放上猪肝中火煮熟 ， 加盐调味即可 。
提示：此汤有疏风清热 ， 养肝明目的功效 ， 用于头痛 ， 眼痛的辅助治疗 。
3 苦瓜瘦肉汤材料：苦瓜 ， 猪瘦肉 ， 荠菜 ， 料酒 ， 盐等各适量 。
做法：
1、苦瓜去瓤切成小丁 ， 猪瘦肉切薄片 ， 荠菜洗净切碎 。
2、先将瘦肉片用料酒 ， 盐调味 ， 加水煮沸5分钟 ， 加入苦瓜 ， 荠菜煮汤 ， 最后放上味精调味即可 。
提示：此汤有滋阴润燥 ， 清肝明目的功效 。 苦瓜有清暑明目 ， 解毒的功效 ， 对熬夜工作者的视力养护有很好的作用 。
4 天麻老鸡汤材料：老鸡600克 ， 姜片、天麻、枸杞子适量、味精、盐、鸡汤
做法：
1、老鸡洗净切块 ， 沸水汆汤备用 ， 天麻洗净 ， 用温水泡开;
2、锅中倒入鸡汤烧开 ， 放入所有食材 ， 等鸡块煮熟后加盐、味精调味就可以了 。
功效：养心安神、缓解失眠、保护视力 ， 适合熬夜者食用 。
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