释迦糖分很高， 糖尿病别吃
每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%， 维生素C为265毫克 。 由于释迦口感偏甜， 含糖量较高， 糖尿病患者应慎食 。
2 牛油果脂肪多， 一天最多一个
牛油果因富含植物脂肪， 有“森林奶油”之称， 是一种高能低糖水果 。 从保健功能来看， 牛油果有健胃清肠的作用， 并具有降低胆固醇和血脂， 保护心血管和肝脏系统等重要生理功能 。
适合婴幼儿和老人食用， 建议一天吃一个即可 。 但由于牛油果的植物脂肪含量很高， 不宜晚上食用 。
3 芒果容易过敏
常见的热带水果， 升糖指数高， 糖尿病患者不宜多吃 。
芒果属于致敏食物， 过敏体质的人仅仅接触果皮， 也有可能过敏， 因此过敏体质者要慎食 。 芒果用盐水浸渍后食用， 并不能减少过敏发生机会， 只能改善口感 。
4 火龙果不减肥
富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素， 并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维， 可预防便秘、助通便 。 但由于含有的天然葡萄糖容易吸收， 糖尿病人一餐不宜多吃 。 有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人， 也应少吃 。
【什么水果不适合晚上吃】
推荐阅读
- 运费险是什么意思
- 冬瓜汤为什么会酸 冬瓜汤为什么会酸原因
- 剖腹产后吃水果需要加热吗 剖腹产后吃水果有这些讲究
- 竹笋不能和什么一起吃
- 酸汤子是什么东西
- 什么食物一起吃减肥效果好
- 吃水果的禁忌有哪些
- 萝卜不能和什么一起吃
- 剖腹产后几年怀孕最好 剖腹产后过早再孕有什么影响
- 什么食物搭配吃会拉肚子