到了孕晚期避免胎儿缺氧怎么办？到了孕晚期需要注意的事情很多， 怀孕对于每一位孕妈来说都是一件大事， 随着孕妈的肚子一天天变大， 孕妈会变的越来越小心 。
尤其是到了孕晚期之后， 因为这时候孕妈肚子里的胎儿发育成型， 孕妈的一举一动都可能会影响到胎儿 。 众所周知， 人在上厕所时需要蹲着或坐着， 这对于孕晚期的孕妈来说就有挑战了， 因为这时候孕妈的肚子已经很大了， 长时间的下蹲很可能造成胎儿缺氧， 那么在孕晚期时孕妈们在上厕所时该注意哪些事情呢?
接下来便给大家分析一下， 孕妈在孕晚期时上厕所应该注意哪些事才能不危及到胎儿的健康 。
1. 注意尽量不要蹲厕所时间太久
因为有了手机， 许多人在上厕所时会蹲很久 。 确实， 边上厕所边玩手机时间会过得特别快， 但对于孕妈们来说， 千万要注意这个问题， 因为蹲的太久对肚子里的胎儿是非常不利的， 蹲久了不但可能会引起腿部发麻、便秘等， 还可能造成血脉不流通， 从而危及肚子里胎儿的健康 。
2. 不要在马桶上坐的时间过长
【到了孕晚期避免胎儿缺氧怎么办】现如今， 许多家庭的厕所都是马桶式的， 也确实， 马桶蹲着比较舒服 。 但是孕妈们可要注意了， 蹲厕对于胎宝宝来说是非常不利的， 尤其是到了孕晚期的时候， 这时候胎宝宝已经慢慢移到盆骨处， 孕妈蹲的时间过长很容易会造成胎儿缺氧 。
3. 尽量避免去卫生条件比较差的厕所
孕妈在孕期的时候经常会出现尿频的情况， 到了孕晚期， 这种表现会更加明显 。 但是如今的公共厕所存在着一些坐便器式的厕所， 肉体的接触很可能会引起感染等， 而孕妈们在怀孕期间身体又比较脆弱敏感， 很容易受到细菌侵袭 。 因此孕妈们到了孕晚期后， 在外面上厕所时尽量不要去卫生条件较差的厕所 。
当然了， 为了使胎宝宝更健康的发育， 孕妈到了孕晚期后还应该注意这些事情：
1. 饮食
尽量减少自己的饮食， 控制自己的食量， 采取少吃多餐的进食方法 。 与此同时， 还要注意避免吃辛辣食物、避免吃含糖过多的食物等， 以防止孕妈体内营养过剩从而导致胎宝宝体重过高 。
2. 运动
孕妈到了孕晚期后， 也不要长时间待在家中， 最好可以在有人陪同的时候多走走， 做一些产前孕妇操之类的， 因为适当的运动有助于孕妈自然分娩 。 当然了， 这个运动是有限度的， 需要严格的控制运动强度 。
3. 睡姿
在孕妈孕晚期的时候， 最好采用左侧卧的方式， 因为左侧卧可以增加孕妈身体对胎儿的供血量， 对胎儿生长和发育都有良好的促进作用， 且左侧卧还能减轻孕妈身体对子宫的压力， 促进孕妈身体血液循环 。
总之， 孕妈到了孕晚期一定要注意这些方面哟 。
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