罗汉果降脂茶材料：罗汉果半个 ， 月见草5克 ， 绞股蓝5克 ， 玫瑰花3朵 。
做法：
1、将所有材料分别清洗干净 ， 罗汉果拍碎备用 。
2、所有材料放入锅中 ， 倒入清水 ， 大火煮沸 ， 高小火熬煮20分钟左右后滤渣 ， 取汁饮用即可 。
3、每天早中晚各一杯 。
2 罗汉果减肥粥材料：罗汉果1个 ， 糙米150克 ， 食盐适量 。
做法：
1、将罗汉果清洗干净 ， 放入锅中 ， 加入足量清水煮沸 ， 然后转小火煮10分钟左右 ， 滤渣 ， 留取药汁 。
2、糙米洗净 ， 放入干净锅中 ， 倒入罗汉果汁 ， 开小火慢煮成粥 ， 粥成后加入适量食盐搅匀食用即可 。
3 罗汉果山楂蜂蜜水材料：罗汉果半个 ， 山楂5个 ， 蜂蜜适量 。
做法：
1、将罗汉果洗净拍碎、山楂洗净备用 。
2、罗汉果、山楂放入茶壶中 ， 加入适量清水 ， 开火煮沸后改小火再煮10分钟左右 ， 然后去渣 ， 留汁 ， 并加入少许蜂蜜调匀即可 。
4 罗汉果减肥注意事项1、罗汉果虽然对减肥有一定作用 ， 且还有很好的止咳化痰功效 ， 但是这种茶不适合多喝 ， 一般一周喝2-3次即可 。
2、罗汉果泡茶时不宜泡的太浓 ， 最好是将一个罗汉果需分为几次泡 ， 每次不能超过10g ， 以免引起咽喉不适 。
【罗汉果减肥怎样吃效果好】3、罗汉果茶性寒 ， 因此 ， 不能过量食用 ， 寒性体质、经期的女性不宜喝 ， 以免加重寒气 ， 引起身体不适 。
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