【孕妇一天可以喝多少杯罗汉果水】
孕妇一天可以喝多少杯罗汉果水一天一杯即可 。
罗汉果水有清热润肺、化痰止咳等功效 ， 能帮助缓解孕期准妈妈咳嗽、嗓子干哑、喉咙痛等不适 。 但它属于寒凉饮品 ， 孕妇喝多了会加重体内寒气 ， 这对胎儿健康不利 。 所以饮用要适量 ， 一天一杯即可 。
2 孕妇喝罗汉果水的好处润肺止咳
罗汉果味甘性凉 ， 有清热润肺、化痰止咳的功效 ， 可改善咳嗽痰多色黄、咽喉肿痛的症状 ， 对于急性气管炎、急性扁桃体炎、百日咳等有一定的食疗效果 。 孕妈妈们在孕期若有咳嗽症状的可适量饮用 。
生津止渴
罗汉果是一道非常可口的凉茶 ， 具有清胃肠之热、生津止渴的功效 ， 对胃肠积热、口干舌燥、大便燥结等有明显改善效果 ， 因此孕妈妈们要是在夏季暑热烦渴时可冲泡适量罗汉果茶消暑解渴 。
美容护肤
罗汉果含有丰富的维生素C ， 有抗衰老、益肤美容的作用 。 孕妈妈在孕期适量用罗汉果泡水喝 ， 可使皮肤滑嫩 ， 有弹性 ， 减少皱纹 。
治疗咽喉肿痛
中医药学认为 ， 罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血的作用 ， 可用来治疗咽喉肿痛的问题 ， 若孕妈妈在孕期有上火、痰热咳嗽引起的喉咙肿痛问题 ， 那么可以饮用一杯罗汉果茶 ， 能迅速缓解病情 。
润肠通便
罗汉果甘甜 ， 性凉 ， 有一定的滑肠作用 ， 并且含有很多的糖苷物质 ， 具有润肠作用 ， 同时也含有很多的膳食纤维 ， 具有增加饱腹感 ， 促进肠蠕动等作用 ， 食用之后能润肠通便 ， 对于肠燥便秘有很好的治疗效果 。 孕妇便秘时将罗汉果配蜂蜜一起食用 ， 效果更佳 。
降血糖
罗汉果因为果实中含有罗汉果甙 ， 这种成分比蔗糖甜300倍 ， 所以特别甜 ， 但罗汉果甙不会在人体内产生热量 ， 准妈妈吃罗汉果不仅可以降血糖 ， 还可以预防妊娠肥胖 。
3 孕妇喝罗汉果水注意事项1、不能多喝
孕妇吃罗汉果对咽喉肿痛、便秘、咳嗽等有治疗作用 ， 但孕妇却要注意 ， 不能多喝 ， 一般一周喝2-3次 ， 每次一杯即可 。 太多则容易引发上火、腹泻等问题 。
2、体质偏寒 ， 脾胃虚寒的孕妇不宜用
罗汉果虽甜 ， 但是其热量并不高 ， 属于凉性的食物 ， 因此 ， 自身体质偏寒 ， 脾胃虚寒的人群不适合大量食用罗汉果 ， 以免引起消化不良或腹泻、腹痛等不适 。
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