![全麦面包会导致不孕吗](http://img.yunnanlong.com/230122/051242MF-0.jpg)
高纤维食品会导致女性不孕
美国科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行跟踪调查 , 最后得出结论:全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入 , 会扰乱女性的荷尔蒙平衡 , 吃得越多 , 怀孕的几率就越低 。
研究人员发现 , 高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降 , 还会使排卵停止 。 之前有研究表明 , 高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止 , 而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来 。
过量的胡萝卜也会导致女性不孕
【全麦面包会导致不孕吗】过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少 , 有的甚至会造成无月经、不排卵 , 或经期紊乱的现象 , 增加女性不孕的可能性 。
这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的 , 即使她们不吃东西 , 没有月经 , 抽血仍发现血中胡萝卜素过高 , 后来在一些非精神性厌食症的女病人身上发现 , 如果大量吃胡萝卜 , 会造成血液中胡萝卜素偏高 , 而出现女性不孕、无月经、不排卵等异常现象 。 研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的 。
另外 , 咖啡、酒精等也会造成女性不孕的发生 , 女性应避免过多摄入 。 同时 , 想要怀孕的女性可以适当多吃一些有助于让女性受孕的食物 。
有助女性受孕的食物
富锌食物:植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中 , 以牡蛎含锌最为丰富 , 此外 , 牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多 。
富含精氨酸的食物:据研究证实 , 精氨酸是精子形成的必需成分 , 并且能够增强精子的活动能力 , 对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用 。 如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等 。
动物内脏:这类食品中含较多量的胆固醇 , 其中约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素 , 适当食用这类食物 , 对增强性功能有一定作用 。 富含蛋白质、维生素的食品:如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等 。
饮食有度 , 这是健康的基础 , 不能因为营养丰富或有独特的疗效就大吃特吃 。 再有营养的食物 , 吃得过量都会变成损害身体健康的“毒药” 。
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