备孕期间可以喝苹果醋吗可以喝
在备孕期间是可以喝苹果醋的 ， 苹果醋能促进消化、缓解便秘 ， 很适合备孕期间饮用 ， 但是要注意不要喝太多 ， 否则很容易引发胃酸过多 ， 导致胃痛 。
2 苹果醋怎么吃1.煎香蕉苹果醋套餐
材料：苹果醋小半杯 ， 雪碧大半杯 ， 香蕉2根 ， 黄油8克 ， 白糖30克 ， 冰块适量 。
做法：苹果醋放入杯中 ， 注入雪碧搭配成苹果醋饮 。 香蕉去皮放入盘中备用 。 平底锅置火上加热 ， 放入黄油小火融化后舀入白糖 ， 调至中火后不停拌炒 ， 直至冒泡 。 放入剥好皮的香蕉 ， 一面煎半分钟后再翻边煎另一面 ， 待整根香蕉裹上砂糖 ， 再将苹果醋饮中加入适量冰块 ， 就可以搭配享用了!
2.苹果醋拌蔬菜
材料：铁棍山药100g ， 芹菜50g ， 冷冻鱿鱼80g ， 黄瓜80g ， 胡萝卜50g ， 盐1/2茶匙 ， 苹果醋2茶匙 ， 生抽1茶匙 。
做法：铁棍山药去皮后切成丁 ， 黄瓜、胡萝卜分别洗净切丁 ， 芹菜洗净切成小段 ， 由于放入微波炉中解冻后切成小段;汤锅中放水煮沸 ， 依次将处理好的胡萝卜、铁棍山药、芹菜、鱿鱼放入沸水中焯熟 ， 捞出沥水;将胡萝卜、山药丁、芹菜段、鱿鱼段和黄瓜丁等食材放入大碗中 ， 加盐、苹果醋、生抽拌匀即可 。
3 备孕期间注意事项1.戒烟戒酒
酒对精子的损害 ， 早为人们所熟悉 ， 烟中的多种有害物质也会杀伤精子 。 至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟 。
2.补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用 ， 叶酸缺乏 ， 有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形 ， 所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸 。
3.适当运动
运动是细水长流的功课 ， 长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞 ， 使输卵管不通 ， 有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动 。
4.保证睡眠
每天保证足够的睡眠 ， 否则你的免疫系统将会受到影响 ， 荷尔蒙分泌将被打乱 ， 这些都不利于怀孕 。
5.少吃垃圾食品
油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃 ， 还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多 。
4 健康小贴士【备孕期间可以喝苹果醋吗】备孕期间可以喝苹果醋吗这篇文章就为大家介绍到这里 ， 备孕期间虽然能喝苹果醋 ， 但是喝多了对身体也不好 ， 所以要注意用量哦!
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