2）相比每天补充单一叶酸0.4mg ， 每天服用含0.8mg叶酸的复合维生素制剂可以更快达到预防神经管缺陷的阈浓度；
3）B族维生素强化叶酸作用降低神经管畸形风险；
4）计划怀孕时补充多元营养素预防出生缺陷更全面有效 。
如果久备不孕 ， 在治疗方面 ， 往往会由浅入深涉及以下几个方面：
1）生活方式调整 ， 运动减重 ， 早起早睡 ， 均衡饮食等；
2）监测排卵的同时进行同房指导；
3）针对部分有需要的患者进行子宫或输卵管宫腹腔镜手术；
4）利用人类辅助生殖技术进行人工授精或试管婴儿 。
【如何自检生育能力】女性备孕期间一定要注意均衡饮食 ， 保证充足的睡眠 ， 适当运动 ， 保持心情畅快 ， 出现不适及时就医 ， 好孕一定会快速降临！
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