你的生育力如何 ， 怎么知道？如何自测自己的生育力？备孕这件事 ， 不论在什么情况下 ， 都应该认真对待 。 现代社会 ， 随着生活压力不断加大 ， 越来越多的女性与男性一样在竞争激烈的职场打拼 ， 生育年龄不断地推迟 。
大多数的女性每天需要长时间面对电脑久坐工作 ， 长期加班熬夜 ， 睡眠不足 ， 大量饮用咖啡提神；日常饮食不规律、不健康；缺乏运动 ， 身体长期处于亚健康状态 。 有许多到了生育年龄的女性 ， 久备不孕 ， 身心俱疲 。
今天 ， 我们就一起来聊聊“女性备孕”的相关话题 。
一、成功受孕需要哪些条件？
成功受孕的主要条件有四条 ， 这四条缺一不可：
1) 正常的卵子
想要成功受孕 ， 得首先知道自己的排卵期 。 正常的月经周期提示有卵泡发育和成熟 。 通常来说 ， 排卵时 ， 阴道宫颈分泌物增加 ， 呈拉丝状态；此时测量血液或尿液激素时会出现LH 峰；仔细观察 ， 许多女性在排卵时会存在排卵痛现象 。
备孕女性常用监测排卵方法还有B超监测、激素水平测定（LH、E、P）以及基础体温测量 。 其中利用基础体温寻找排卵期是通过回顾性分析得出的方法 ， 简易方便 ， 备孕女性可自行在家中操作 。
2) 正常的精子
世界卫生组织（WHO)提供的正常精子参数标准如下：
参数/参考低值精液体积（ml）/1.5（1.4-1.7）精子总数（106/次）/39（33-46）精子密度（106/ml）/15（-16）总活力（PR NP%）/40（38-42）前向运动（PR%）/32（31-34）存活率（存活的精子%）/58（55-63）精子形态（正常形态%）/4（3.0-4.0）这一过程依赖于输卵管是否畅通 ， 受精于输卵管壶腹部发生 。 输卵管疾病占女性不孕的40% ， 常见的输卵管疾病包括：输卵管炎、输卵管周围的病变、输卵管发育异常、各种可能影响输卵管的手术等 。 3) 精子、卵子能够结合形成受精卵
输卵管的检查有以下几种：1）输卵管通液术；2）子宫输卵管造影术；3）宫腔镜下输卵管通液术；4）腹腔镜下输卵管通液术 。
4) 受精卵能够安全着床
受精卵能否安全着床取决于子宫内膜是否正常 ， 子宫内膜息肉、粘膜下子宫肌瘤等都是影响胚胎着床的疾病 。
二、有病没病早知道 ， 日常生育自检六步走
女性生育黄金期不过10多年 ， 错过了想要再怀孕可就没那么简单了 。 因此 ， 无论当下是否有生育需求 ， 及时发现问题 ， 尽早就医都是最正确的选择 。 当然 ， 最简单要从“自检”开始 。
1、看时间
按照目前医学定义 ， 夫妇规律性生活不避孕不孕一年 ， 就可诊断为不孕症 。 正常性生活没有严格规定 ， 一般以每周2-3次为准 ， 如果这样依然没有怀孕 ， 夫妻二人就要嘀咕下了 ， 而此时及早到院体检查明原因就是最明智的选择了 。
2、看月经
通常来讲 ， 正常的月经预示着有正常的内分泌功能、正常的排卵 。 正常情况下 ， 月经周期为25-35天 ， 其中经期为3-7天 。 如出现月经不规律、闭经、月经稀发或月经过多或过少的情况 ， 都有可能会导致排卵性不孕（偶尔的月经周期发生变化 ， 不必太过担心 ， 受情绪的影响 ， 有时也会出现月经的变化） 。
3、看病史
对于不孕患者来讲 ， 既往病史是很重要的 。 撇开内科 ， 各种慢性疾病不说 ， 内分泌性及自身免疫性疾病务必引起重视 。 盆腹腔的感染及手术最为重要 ， 盆腔炎、宫外孕、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、刮宫产、人工流产等情况 ， 都会影响到输卵管功能导致不孕 。
推荐阅读
- 报刊架的用途-报刊架如何选购？
- 板式衣帽间应该如何保养与清洁？
- 减体脂的最好方法 如何减掉体脂
- 实木衣柜如何保养？实木衣柜的选购技巧
- 摩拜单车如何免押金骑车？
- 如何看待融雪盐被盗现象
- 如何挣脱锁喉
- 角柜如何保养与清洁？角柜的选购知识
- 地中海贫血患者生育的孩子会遗传病症吗?
- 性功能下降，性功能减退、性功能障碍如何自我调理