_原题为：备孕期间吃碱性食物有什么样的好处?什么是碱性食物?
碱性食物对于备孕期间的女性是极好的一种食材 ， 今天我们就来聊一聊有关备孕碱性食谱的那些事儿!
什么叫做碱性食物?
所谓碱性食物 ， 指的是那些含有钾、钠、钙等矿物质比较多的食物 ， 这些食物在身体里面完成代谢之后就呈现碱性 。 所以 ， 产生碱性物质的食物就被叫做碱性食品 。
备孕期间吃碱性食物有什么样的作用?
人体是需要达到一个酸碱平衡的环境的 ， 中国人的饮食一般是选择大米饭、面制品做为主食 ， 还会涉及肉类 ， 这几类食物都是偏酸性的 。 吃碱性食物可以帮助人体达到酸碱平衡、预防各种疾病、缓解结石、消除疲劳 ， 更重要的是碱性食物还可以降低胎儿发生畸形的风险 。
备孕的碱性食谱是怎样的?
1、 红烧杏鲍菇鸡块
食材需要准备好杏鲍菇、土鸡腿、生姜 ， 除此之外需要准备好各种调味料 。 将各种食材切好并洗干净之后 ， 可以放在盘子里面备用 。 然后热锅加油 ， 放入各种食材一起翻炒 ， 在倒入清水小火慢熬 。
2、滑蛋牛肉
需要提前备好牛肉、鸡蛋、大葱、植物油 ， 热锅里面放入牛肉然后反复煎炒 ， 再将鸡蛋做成鸡蛋羹 。
3、桂圆红豆紫米粥
提前准备好紫米、胚芽米、红豆、桂圆肉、黑糖 ， 将这些食材洗干净之后放入锅中煮熟 ， 直到煮的红豆变得细软就可以出锅了 。
备孕期间不能吃哪些碱性食物?
1、 不能吃强碱性食物
不喝葡萄酒、茶等碱性饮品 。
2、 孕妇尽量不吃腌菜
腌制的食物会影响胎儿的发育 ， 备孕期间不要吃榨菜、萝卜干等腌制食物 。
3、 甘蓝菜不要生吃
甘蓝菜是属于平性食物 ， 需要煮熟了再吃 ， 不要生吃 。
4、 尽量不吃寒性碱性食物
寒性碱性食物太过冰凉 ， 过量食用会引发流产 。
5、 凉性碱性食物
【备孕期间可以吃碱性食物吗 这几类碱性食物最好别吃】备孕期间吃多了凉性碱性食物 ， 是容易吃坏肚子的 ， 可能引起腹痛 。
6、 热性碱性食物要适量
热性碱性食物吃多了可能会引起活血流产 ， 一定要吃的话可以搭配寒性食物一起吃 。
备孕期间碱性食物对女性是有好处的 ， 但是并不是所有的碱性食物都可以食用 ， 那些强碱性食物、腌菜、热性碱性食物、凉性碱性食物、寒性碱性食物等都不能胡乱食用 ， 以免影响女性的身体健康 。
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