月经前几天为什么特馋正常现象
月经前几天嘴馋是很正常的现象， 因为在月经前几天子宫内膜已经出现了破损并且已经开始脱落， 进而身体会出现一些分泌的失调， 所以才会有食欲高涨的现象 。
2 经前综合症有哪些1.头痛
经前头痛是经前综合症之一， 多为双侧性的经前头痛， 也有部分女性出现单侧性经前头痛 。
2.乳房胀痛
经前常有乳房饱满、肿胀及疼痛感， 以乳房外侧边缘及乳头部位为重 。
3.水肿
【月经前几天为什么特馋】患有经前综合症的女性， 可能会出现有液体潴留的症状 。 常见的是手足眼睑水肿， 有少数女性患者体重显著增加， 平时合身的衣服变得紧窄不适 。
4.腰痛
由于盆腔组织水肿、充血， 可有盆腔附胀、腰骶部疼痛等症状 。
5.情绪起伏大
有的女性可能会表现为精神紧张、身心不安、烦躁、遇事挑剔、易怒， 微细琐事就可引起感情冲动， 乃至争吵、哭闹， 不能自制 。 另外有些女性可能患有经前综合症后变得没精打采， 抑郁不乐， 焦虑等 。
6.饮食习惯变化
食欲增加， 多数有对甜食的渴求或对一些有盐味的特殊食品的嗜好， 有的则厌恶某些特定食物或厌食 。
3 如何缓解经前综合症1.调查研究发现， 每天服用00毫克的钙能减轻几乎一半的症状(如：情绪波动， 抑郁， 经痛等) 。
2.有些妇女在每天摄入50到300毫克的维他命B6之后， 发现自己经期综合症的症状得到缓解 。 但是值得注意的是：不要过度服用B6， 因为过度服用B6会导致身体出现麻痹 。
3.有些女性在经期前会突然很想吃糖， 缓解经前期综合症她们可以通过在餐饮中加入300到500毫克的镁来缓解这些症状 。
4.如何缓解经前期综合症最佳办法就是持之以恒的锻炼 。 锻炼不仅能减轻甚至根除经前综合症的症状， 它同时也可以减轻工作压力， 并使女性患上心脏病或癌症的几率变低 。
5.在餐饮上的一些调整同时也可以减轻经前综合症的各种病症 。 例如：缓解经前期综合症可以吃一些低脂的素食， 减少精糖、盐、猪、牛肉的、酒精、咖啡因的摄入量 。
4 健康小贴士月经前几天为什么特馋这篇文章就为大家介绍到这里， 月经前几天嘴馋是很正常的现象， 大家也不用特意控制食欲， 稍微多吃点东西也能预防月经期间出现的虚弱现象 。
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