女人体寒能吃银耳莲子汤吗可以吃
体寒的女性也是可以吃银耳莲子汤的 ， 银耳莲子汤虽然能下火 ， 但是银耳和莲子这两种食材都属于平性的 ， 不热也不凉 ， 并不会加重体寒 。
2 银耳莲子汤怎么做1.将银耳用冷水泡15分钟这样 ， 待发后 ， 去粗蒂 ， 切小块备用 。
2.锅中清水 ， 要多放些水 ， 因为要熬很久 。 先下莲子大火烧10分钟 ， 如果莲子用的是干的话 ， 最好提前半天泡 ， 因为莲子很难泡开 ， 如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的 ， 那就不好吃了 。
3.将红枣洗净后 ， 连同处理过的银耳加入锅中 ， 大火煮5分钟这样 。
4.然后转小火煮约1个小时这样 ， 不时搅拌一下 ， 否则银耳有可能会粘锅 ， 最后加入冰糖调味即可 。
3 体寒如何调理1.多喝热水
平时要多喝热水 ， 少喝冷饮 ， 少吃雪糕一类的东西 。 喝热水对女性来说是很好的 ， 可以帮助女性抵御寒冷 。
2.不要洗冷水澡
体质偏寒的女性 ， 不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡 ， 经常洗冷水澡的话 ， 会造成内分泌失调 ， 经期不正常的现象 。
3.早上吃姜
【女人体寒能吃银耳莲子汤吗】生姜属于温性食物 ， 多吃生姜可以让身体发热 ， 有利于血液循环 。 最好是早上起来含一片生姜在嘴里 ， 长期坚持可以有效地调理体寒 。
4.适当运动
体寒的人一定要多运动 ， 这样才能慢慢调理好 。
4 健康小贴士女人体寒能吃银耳莲子汤吗这篇文章就为大家介绍到这里 ， 体寒吃银耳莲子汤是可以的 ， 加点冰糖对身体更有好处 。
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