体寒的人可以吃南瓜吗可以
体寒的人是可以吃南瓜的 ， 南瓜属于温性食材 ， 对体寒有一定帮助 ， 而且南瓜还有一定的养胃功效 ， 现在天气热 ， 很多人都没胃口吃饭 ， 这时候来一碗南瓜粥或者南瓜羹都是很好的 。
2 南瓜的功效1.助消化
南瓜中含有的果胶可以帮助消化 ， 对于胃病者是最好不过的 ， 果胶可以保护胃胶道粘膜 ， 免 受粗糙食品刺激 ， 促进溃疡愈合 ， 帮助消化 。
2.清热解毒
南瓜含有维生素和果胶 ， 而果胶具有吸附性 ， 可以吸收掉体内细菌毒素和其他有害物 ， 比如像重金属中的铅、汞和放射性元素 ， 果胶都可以把这些消除 ， 达到清热解毒的一个作用 。
【体寒的人可以吃南瓜吗】3.消除致癌物质
南瓜也含有锌元素 ， 锌元素对皮肤和指甲健康都有益 ， 而且还能促进生长发育 ， 而且其中 的抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效 。
3 体寒如何调理1.多喝热水
平时要多喝热水 ， 少喝冷饮 ， 少吃雪糕一类的东西 。 喝热水对女性来说是很好的 ， 可以帮助女性抵御寒冷 。
2.不要洗冷水澡
体质偏寒的女性 ， 不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡 ， 经常洗冷水澡的话 ， 会造成内分泌失调 ， 经期不正常的现象 。
3.早上吃姜
生姜属于温性食物 ， 多吃生姜可以让身体发热 ， 有利于血液循环 。 最好是早上起来含一片生姜在嘴里 ， 长期坚持可以有效地调理体寒 。
4.适当运动
体寒的人一定要多运动 ， 这样才能慢慢调理好 。
4 健康小贴士体寒的人可以吃南瓜吗这篇文章就为大家介绍到这里 ， 体寒吃南瓜是很好的 ， 体寒的朋友可以适当多吃点 。
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