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男性备孕需要做些什么准备

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男性备孕需要做些什么准备



_原题为：生育一个健康的宝宝 ， 男方只负责提供精子就行吗?
有人说：夫妻间真正的融合 ， 不是结婚 ， 而是从备孕起 。 确实如此 ， 尤其对于不孕夫妇来讲 ， 这是一道需要协力迈过的坎儿 。
“男女同治”是个老生常谈的问题 ， 然而前来咨询的患者总是一个“阴盛阳衰”的比例 。 很多男士认为 ， 怀孕主要任务在女方 ， 无论是试管还是自然备孕 ， 自己只要提供精子就可以了 。
事实上 ， 无论是生理还是心理方面 ， 要想生育健康宝宝 ， 男方更要加倍配合 。
男性备孕常规检查
1、精液分析 ， 必不可少
备孕路上 ， 道阻且长 。 除了女方排卵障碍、输卵管因素等原因外 ， 男方精子的数量和质量同样是优生优育的关键要素 ， 不容忽视 。
2、分泌物
男性的分泌物检查也不容小觑 ， 一旦有感染 ， 不仅会传染给女方 ， 影响夫妻双方的身体健康 ， 还会导致男性不育 。
有关精液检查
1、检查时间
男性精液检查的最佳时间是禁欲3-7天 。
2、什么是少、弱精子症?
少、弱精子症在不育男性中很常见 。 根据WHO《人类精液及精子—宫颈黏液相互作用实验室检验手册》中关于少弱精子症的相关诊断标准 ， 精液常规：精子密度<20×106/ml ， 或精子前向运动A级<25%(或A B级<50%) ， 精子的密度和活力均低于正常值则诊断为少、弱精子症 。
3、精子差能受孕吗?
首先 ， 少、弱精子症并不意味着就没有怀孕的可能 ， 准确的说这只是表示 ， 与正常人相比怀孕的几率可能会下降 。 其次 ， 虽然引起精子质量下降的原因是多方面的 ， 包括环境、不良的生活习惯、维生素的缺乏、生殖泌尿系统的疾病等 ， 想要明确原因并不容易 。 但临床上的应对措施也多种多样 ， 大部分男性经过科学规范的治疗还是能正常受孕的 。
备孕男方注意事项
备孕期间 ， 想生育健康宝宝的男士们可要注意啦!备孕前至少3个月 ， 就要调整生活作息 ， 改正不良嗜好 ， 才能事半功倍!
1、多喝水、勤排尿、不憋尿、避免久坐、适量运动;
2、每天保证至少7小时睡眠;
3、忌烟酒 ， 忌辛辣 ， 适量多食精瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物 ， 可适量食用些深海鱼类(刀鱼、鲅鱼等);还可适量食用干果类食物(白瓜子、核桃、开心果等);
4、注意调控情绪 ， 避免紧张、焦虑等 。
合理饮食 ， 生育健康宝宝
备孕 ， 女性要保证足够的营养和叶酸 ， 而对于男性来说 ， 合理的饮食也十分重要 。
1、保证充足的优质蛋白质
蛋白质有益于精子的生成 ， 对协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量有好处 。 备孕期的哥们儿不妨多吃富含优质蛋白质的食物 ， 如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等 。
2、合理补充矿物质和微量元素
最常见的就是锌、硒等元素 ， 可以帮助提高精子活力以及受精等生殖生理活动 。 含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等 。
3、水果蔬菜不能少
水果蔬菜中含有的大量维生素 ， 如维生素A和维生素E有延缓衰老的作用 ， 还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果 。
成功好孕是需要夫妇双方共同努力的 。 丈夫除了配合调整自身的状态 ， 保证好“小蝌蚪”的质量 ， 也要照顾好妻子的心情 。
【男性备孕需要做些什么准备】

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