肠胃不好可以吃鸡蛋吗可以吃
肠胃不好也是可以吃鸡蛋的， 不过要注意食用方法， 比如最好不要吃煎炸过度的鸡蛋， 还有茶叶蛋也不宜多吃， 因为浓茶中含有大量的单宁酸， 这种物质会让鸡蛋中的蛋白质沉淀凝固， 不好吸收 。
2 吃鸡蛋注意事项1.少吃煎蛋
煎鸡蛋的时候， 里面的蛋白质不容易释放出来， 这时候会很难消化 。
2.不宜吃散黄蛋
散黄蛋也是一种我们不宜食用的鸡蛋， 因为这类鸡蛋是经过颠簸造成的， 一般来说这类鸡蛋都会出现营养流失的状况， 有的鸡蛋甚至会出现细菌 。
3.鸡蛋不宜吃太多
每天吃一个或多个鸡蛋不会增加患心血管疾病或糖尿病的风险 。
3 肠胃不好饮食注意事项1.饮水择时
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时， 餐后立即饮水会稀释胃液， 用汤泡饭也会影响食物的消化 。
2.规律饮食
有规律地进餐， 定时定量， 可形成条件反射， 有助于消化腺的分泌， 更利于消化 。
3.定时定量
要做到每餐食量适度， 每日3餐定时， 到了规定时间， 不管肚子饿不饿， 都应主动进食， 避免过饥或过饱 。
4.细嚼慢咽
以减轻胃肠负担 。 对食物充分咀嚼次数愈多， 随之分泌的唾液也愈多， 对胃黏膜有保护作用 。
5.少吃油炸食物
因为这类食物不容易消化， 会加重消化道负担， 多吃会引起消化不良， 还会使血脂增高， 对健康不利 。
6.少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用， 容易引起腹泻或消化道炎症 。
4 健康小贴士肠胃不好可以吃鸡蛋吗这篇文章就为大家介绍到这里， 肠胃不好是可以吃鸡蛋的， 不过鸡蛋吃起来要讲究方法， 不要用油煎油炸等烹饪方法， 最好是采用水煮， 对胃最好 。
【肠胃不好可以吃鸡蛋吗 鸡蛋对肠胃有影响吗？】
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