![备孕除了要补叶酸还要注意什么](http://img.yunnanlong.com/230125/1Q63R291-0.jpg)
备孕的时候大家都知道补充叶酸可以预防胎儿畸形, 那么备孕的时候除了要补充外你知道还要注意什么吗?一起来看看吧!
前几天有位网友留言说她已经吃了两个月的叶酸了, 为何还没有怀孕?随着科学知识的普及, 很多人都知道在备孕期间就要补充叶酸, 可是补充叶酸不代表就一定能怀孕 。 甚至有些夫妻, 两个人在备孕期间都在补充叶酸, 但也没有成功 。 事实上, 备孕除了补充叶酸, 做好这关键的四点, 很快就能当妈妈, 看看你做到几件?
1.适当地运动
首先明确一点, 我们这里说的运动并不是去健身房通过健身塑型, 我们说的运动, 主要是为了促进血液的循环, 激活身体的细胞 。 现在大多数的年轻人都是坐在办公司里上班, 平时也缺乏运动, 这样容易导致下半身的血液循环不佳, 不利于怀孕 。 所以建议那些备孕的夫妻, 平时两个人都进行一些适当的运动, 在锻炼身体的同时也能帮助怀孕 。
2.把握住排卵期
相信大多数的人也都听说过, 在排卵期同房的话, 会增加怀孕的几率 。 这样的说法是存在一定的道理的, 因为女性一个月只排一颗卵子, 想要让精子和这珍贵的卵子相遇, 难度还挺大 。 而女性在推算出自己的排卵期之后, 在这个期间同房的话, 就大大提升了受孕率 。 关于推算排卵期的方法, 淘妈之前有专门写过, 不知道的女性可以去看看 。
3.做孕前检查
虽然说我们一直都提倡夫妻在备孕前去做检查, 但是相关数据显示, 真正去做过孕前检查的夫妻并不多, 说明大家对这点还不够重视 。 而在生活中我们也能经常听到这样的案例, 就是夫妻备孕多年未果, 最后去医院检查, 原来是身体有问题 。 如果夫妻能提前做好这项检查的话, 就能查出双方是否存在不利于怀孕的因素 。 没有的话就放心备孕, 有的话就积极治疗, 等身体调理好再备孕, 这在一定程度上也能提高受孕率, 夫妻别忽略 。
4.良好的心态
在很多事情上, 心态都起着重要的作用, 备孕也是一样的 。 有不少女性说压力太大了, 家里人不停地催生, 自己也在努力, 可就是怀不上 。 怀不上, 女的压力更大, 然后就更不容易怀孕, 如此进入了一个死循环 。 很多女性都忽略了, 其实良好的心态对怀孕是很重要的 。 如果夫妻情绪状态都不好的话, 就会影响内分泌, 有的女性是内分泌失调 。 而内分泌又会影响到排卵, 以及受精卵能否顺利着床 。 所以夫妻要调整好自己的情绪状态, 尽量保持积极愉悦的心情 。
【备孕除了要补叶酸还要注意什么】有很多夫妻久久怀不上孩子, 不是身体的问题, 而是他们忽略了如何科学备孕, 克服掉那些不利于怀孕的因素 。 如果你也长时间备孕不成功的话, 那就要看看, 是不是这4方面没有注意到, 中一个影响都很大 。
推荐阅读
- 想要二胎的父母要注意什么
- 备孕二胎想知道的问题
- 有损卵子的几种行为
- 备孕期不能吃什么食物
- 男性备孕要注意些什么
- 怎么样怀孕几率最大
- 备孕孕期忘了吃叶酸有影响吗
- 多次人流后如何备孕 人流后一定要这样做!
- 为什么要节约用水
- 水必须烧到100度才能沸腾吗