车前草和蒲公英可以一起泡水喝吗【车前草和蒲公英可以一起泡水喝吗】可以一起泡水喝
车前草性寒、味甘 ， 含有丰富的膳食纤维、钙、磷、胡萝卜素、胆碱、钾盐、柠檬酸、草酸等物质 ， 蒲公英性寒 ， 含蒲公英甾醇、胆碱、菊糖和果胶等成分 ， 这两种食物成分不相克 ， 因此 ， 是可以一起泡水食用的 ， 不过 ， 建议将这两者煮水食用能将有效成分释放出来 ， 效果更佳 。
2 车前草和蒲公英一起泡水喝的功效1、清热解毒：
车前草、蒲公英皆为性寒之物 ， 两者同时煮水食用 ， 能有效的清除体内的火热之气 ， 有一定的清热解毒作用 。
2、利尿通淋：
车前草中的桃叶珊瑚苷成分有一定的利尿作用 ， 可以帮助尿液的排出 ， 而且与蒲公英熬煮水食用 ， 利尿效果更佳 。
3、清肺祛痰：
车前草中的车前苷能促进支气管黏液分泌 ， 并有止咳作用 ， 适合肺热咳嗽患者食用 ， 加上蒲公英的寒性 ， 能有效的清除肺部的热气 ， 缓解身体的不适 。
4、保肝护脏：
蒲公英中含有丰富的卵磷脂 ， 可以预防肝硬化 ， 增强肝胆功能 ， 与车前草一起煮水食用 ， 能起到保肝护脏的作用 。
5、稳定心率：
蒲公英和车前草中的矿物质含量丰富 ， 不仅能帮助预防缺铁性贫血 ， 而且含有的钾、钠能起到调节人体水盐平衡的作用 ， 稳定心率 。
3 车前草和蒲公英一起怎么泡水喝好1、材料：
车前草10克、蒲公英10克、适量清水 。
2、做法：
(1)将车前草、蒲公英用清水冲洗干净 ， 放入锅中 。
(2)加入适量清水 ， 开大火煮开 ， 随后转小火熬煮 。
(3)大概熬煮半小时左右的时间 ， 即可关火 ， 服用 。
4 注意事项1、阳虚外感、脾胃虚寒者不宜食用 。 车前草和蒲公英皆为寒性之物 ， 易增加体内的寒气 ， 引起身体的不适 。
2、孕妇不宜食用 。 车前草和蒲公英属于寒凉性食物 ， 孕妇食用后易引起腹泻 ， 不利于胎儿的生长 。
3、不宜多食 。 多食易引起肠胃的不适 ， 出现腹痛腹泻、胃寒等身体不适症状 。
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