夏天吃红枣会不会上火夏天吃红枣容易上火
红枣虽好， 但是其甜腻性温， 容易导致上火、加重湿气， 尤其是在夏天， 天气湿热， 更容易上火 。
2 夏天什么人不适合吃红枣1、湿气较重的人：
这些人一般表现为乏力、腹胀、大便不畅， 舌苔厚腻 。 红枣滋腻， 是助湿之物， 会加重湿气， 这类人建议多吃祛湿的， 如薏仁、山药等 。
2、容易上火的人：
这类人一般体质偏热， 尤其是在夏天， 容易出现便秘、口腔溃疡等 。 红枣属温补之物， 所以上火的人不建议吃 。 可以吃一些滋阴降火的， 如银耳、绿豆、苦瓜等 。
3、风热型感冒：
夏季的感冒一般是热感冒， 属于风热侵袭， 内热无法散出 。 红枣会加重这些症状， 不利于感冒的康复 。
4、糖尿病患者：
夏天天热， 容易出汗， 体液减少， 会使血糖升高， 而红枣含糖量丰富， 就更易导致血糖升高 。
3 夏天吃红枣注意事项1、不宜多吃：
吃的过多， 就引起腹胀， 另外， 红枣皮不易消化， 细嚼慢咽有助于皮的消化 。
2、不宜和黄瓜同食：
黄瓜是夏季最常见的果蔬， 但是黄瓜中含有维生素分解酶， 会破坏红枣中的维生素 。
【夏天吃红枣会不会上火】3、多喝水：
红枣糖分较高， 夏天又容易流汗， 易导致血糖升高， 另外， 夏天口腔环境湿热， 口腔糖分较多， 易引起病菌繁殖， 出现蛀牙等 。
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