抗菌消炎【马齿苋泡水喝的功效和作用 怎么泡好】马齿苋中含有大量的黄酮类、生物碱类等有效成分 ， 有抗菌、抗病毒的作用 ， 可以抑制痢疾杆菌、大肠杆菌等 ， 用马齿苋泡水喝 ， 能改善细菌感染导致的腹痛、腹泻等症状 。
2 降压降脂马齿苋中含有维生素b、维生素c、有机酸、纤维素及钙、磷、铁等矿物质 ， 营养丰富 ， 还含有大量的多糖、黄酮类物质 ， 有降血压、降低胆固醇的作用 ， 常喝马齿苋茶 ， 对于防治心脑血管疾病有一定好处 。
3 润肠通便马齿苋中含有大量的膳食纤维 ， 能促进肠胃的蠕动 ， 还能软化粪便 ， 有利于体内废物的排出 ， 因此 ， 常用马齿苋泡水喝 ， 可以改善便秘症状 。
4 马齿苋怎么泡好马齿苋金银花茶
1、材料：
马齿苋、金银花、开水 。
2、做法：
(1)将马齿苋、金银花洗净 ， 沥干水分;
(2)将马齿苋、金银花放入杯中;
(3)倒入适量沸水 ， 盖上杯盖;
(4)冲泡15-20分钟 ， 即可 。
马齿苋薄荷茶
1、材料：
马齿苋、薄荷 。
2、做法：
(1)将马齿苋洗净 ， 沥干 ， 放入杯中;
(2)倒适量沸水 ， 冲泡5分钟左右;
(3)放入薄荷叶 ， 盖上杯盖;
(4)搅拌均匀 ， 即可饮用 。
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