晚睡影响孩子身高有研究表明 ， 孩子的身高70%取决于父母基因 ， 30%取决于后天 。 在这30%的外在因素中 ， 睡眠对身高的影响排名第一 ， 超出运动和饮食 。 因为在睡眠中会分泌出生长激素 。 脑垂体分泌生长激素主要在晚上进行 ， 分泌得越多 ， 就越有助于生长 。 生长激素分泌最多的两个时段 ， 分别是21:00—1:00 ， 5:00—7:00 。 不过并不是一到晚上9点 ， 生长激素就开始按时大量分泌 ， 它的大量分泌必须有个前提：只有在深度睡眠时才会发生 。 而人一般在入睡后半小时至1小时 ， 才进入深度睡眠状态 。 晚睡或睡眠不足 ， 就表示醒着的时间太长 ， 对身体而言是一种过度刺激 ， 进而会引发人体的压力反应 ， 诱发肾上腺大量分泌肾上腺素 。 所以睡得越迟 ， 分泌的生长激素就越少 ， 对孩子的身高越不利 。 而人一般在入睡后半小时至1小时 ， 才进入深度睡眠状态 ， 如果9点的时候 ， 孩子还没上床 ， 或者已经上床但还没睡着 ， 又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态 ， 那么生长激素的分泌量就会大大降低 ， 从而影响孩子的身高 。
2 晚睡伤害孩子的心脏孩子年幼 ， 身体处于生长发育的阶段 ， 晚睡会导致孩子休息不足感觉疲惫 ， 时间长了脾气会变得暴躁 ， 易怒很难平静 ， 甚至会因无法平稳入睡的压力反应 ， 导致情绪亢奋 。 情绪亢奋时会引起血压 ， 心跳 ， 呼吸加速 ， 增加了患心血管的几率 ， 一般到35岁之后容易表现出来 ， 所以如果放任孩子晚睡或睡眠习惯不良 ， 相当于给孩子埋下心血管疾病的种子 。
3 晚睡容易导致孩子性早熟【儿童晚睡的危害有哪些】有一位罹患甲状腺机能亢进的妈妈牵着八岁十个月的女儿一同就诊 ， 被医院诊断为性早熟 ， 她身高不过一百三十二公分 ， 体重二十六公斤 ， 乳房却已经发育 。 问诊之下 ， 才知道这孩子长年以来都是每天晚上十一点才就寝 ， 第二天早上六点三十分起床 。 之所以出现这种现象 ， 其直接原因就是超龄学习 。 由于超龄学习引发身心压力反应 ， 长期晚睡又会压抑荷尔蒙分泌 ， 抑制生长激素 ， 最终出现性早熟 ， 留下一生的遗憾 。 在生理上性早熟患儿由于骨骼发育过快 ， 刚开始 ， 其身高会高于同龄儿 ， 但之后 ， 便会应骨骺愈合提前 ， 导致最终身高低于常人 。 而在心理上 ， 过早的性发育 ， 性激素水平同时增高 ， 患儿会出现与其年龄不相适应的性心理、性冲动 ， 这时 ， 家长如果没能给予其正确的引导 ， 很容易使患儿产生心理障碍 ， 甚至造成严重的心理创伤 。
4 晚睡让孩子精神焦虑从心理学角度来看 ， 睡眠处在“生命金字塔”的最底端 ， 这种最低层次的需要如果长期得不到满足 ， 会引发精神上的烦躁、焦虑不安、情绪不稳等问题 。 轻则造成上课注意力不集中 ， 影响学习成绩;重则情绪会变得反复无常 ， 破坏人际关系;有的学生甚至会因情绪不稳而容易冲动 ， 产生攻击性 。
5 晚睡的孩子经常感冒在睡眠阶段 ， 无论是孩子还是成年人 ， 都会产生叫做细胞因子的蛋白质 ， 我们的身体依赖这些蛋白质来打败感染、疾病和压力 。 它同样也帮助我们的身体得到休息 ， 使得我们的身体能有能力进行自我治愈 。 睡眠缺乏会影响这些细胞因子的数量 ， 影响免疫系统 ， 从而增加患感冒和感染性疾病的可能性 。
6 晚睡影响孩子的记忆力研究表明 ， 晚睡或睡眠时间不规律会影响儿童智力发育 ， 反应迟钝 ， 阅读能力降低 ， 算数水平下降 ， 记忆力减退 ， 只有晚上得到充足的休息 ， 白天才有精力发挥最好的精神状态 ， 接收新事物以及知识的水平得以最大限度的发挥 。
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