新鲜莲子生吃好吗生吃比较好
新鲜莲子含有的营养元素比较多 ， 可以为人体提供丰富的营养 ， 直接生吃可以有效地吸收营养元素 ， 不会因为高温破坏掉其中的营养元素 ， 而且新鲜的莲子味道比较甜 ， 生吃是比较的好的 。
2 新鲜莲子生吃的好处1、补脾益胃：
新鲜莲子性平味甘 ， 入心、脾、肾经 ， 对脾胃比较虚弱的人来说 ， 生吃莲子不仅不会对脾胃有什么损伤 ， 还对脾胃有一定的滋补作用 ， 是一种很好的滋补营养品 。
2、养心安神：
新鲜莲子入心、脾、肾经 ， 对心火比较浮躁的人来说有一定的缓解作用 ， 生吃新鲜莲子会让人感到宁静而且还容易入睡 ， 所以生吃新鲜莲子具有一定的养心安神作用 。
3、固精止泻：
据《玉楸药解》中记载:“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精、便溏,极有良效 。 ”所以生吃新鲜的莲子有一定固精止泻的作用 。
3 新鲜莲子生吃注意事项1、要注意生吃莲子时 ， 最好不要吃莲子心 ， 因为莲子心比较苦 ， 吃起来会影响莲子的口感 。
2、新鲜的莲子有涩肠止泻的作用 ， 所以对于大便干结、便秘的人来说是不适合食用的 。
3、怀孕的女性要少吃新鲜莲子 ， 因为莲子有一定的活血作用 ， 孕妇食用莲子可能会出现流产的现象 。 一般孕妇吃莲子最好是在分娩的吃 ， 可以帮助胎儿的出生 。
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