怎么观察宝宝体内的湿气1.起床时看精神状态
【怎么观察宝宝体内的湿气】家长如果发现宝宝每天起床后总是一副没睡醒， 无精打采， 非常疲劳的样子， 人也懒洋洋的不愿意活动……那就说明宝宝体内可能有湿气了 。
2.排泄后看大便
大小便往往能反应人体的健康状况， 每天宝宝排泄后， 家长可以观察一下宝宝的大便 。 正常的大便是金黄色香蕉形的， 宝宝体内有湿的情况下， 大便的颜色发青， 溏软不成形， 总有排不净的感觉 。 时间长了， 宿便产生的毒素积留在体内， 则百病丛生 。
3.看舌苔颜色
舌头可以反映出宝宝的身体状况， 家长在帮宝宝清洁口腔时可以细细观察宝宝的舌头， 看看舌苔的颜色和厚度 。 健康的舌淡红而润泽， 舌面有一层舌苔， 薄白而清静， 干湿适中， 不滑不燥 。 如果舌苔白厚， 看起来滑而湿润， 则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻， 则说明体内有湿热 。
4.看食欲情况
春天湿气重导致脾胃退行， 因此人都会感到胃口不好、食欲不振 。 不管什么好吃的， 孩子都是兴致缺缺的样子， 那么就是湿气导致脾胃不和 。
2 怎么有效祛湿气1.食物要清淡
辛辣重口的食物容易引起上火， 甜腻的食物更容易化成湿气， 而生冷的食物不好消化容易引起肠胃消化停滞， 导致脾胃功能变差 。 所以可以让孩子多吃清淡的食物 。 红豆、绿豆、薏米、冬瓜、西瓜都是除湿的好食物 。
2.保持空气对流
有些家庭长期不开窗通风， 而且室内湿气太大都不利于人体把湿气排出， 所以多多开窗通风， 保持室内的干燥 。
3.不要贪凉
有些孩子特别怕热， 所以夏天的时候喜欢躺在地上睡觉， 而地板的潮气都特别大， 所以建议孩子躺在床上， 并且床和地板要有一定的距离 。
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