让眼睛运动起来很多近视眼的形成是由于不正确的用眼习惯造成的 ， 其中一个比较大的原因就是过度用眼 。 很多专心程度比较高的人 ， 在做事的时候就会一本正经 ， 全神贯注 ， 就导致眼睛经常一动不动的盯着一个地方 ， 这就是近视眼的度数加重 。
所以如果想要缓解近视 ， 一定要让眼球活动起来 。 可以坐下 ， 然后眼睛平视前方 ， 让眼球转动 ， 可以上下左右各转动 ， 也可以以顺时针和逆时针的方向转动 ， 这种方法可以随时进行 ， 因此比较方便 。
在工作和学习之余 ， 可以抬起头来让眼球活动活动 ， 这样才能缓解近视 ， 让眼睛重获清晰的世界 。
2 用眼习惯要良好近视眼的形成与用眼习惯不好 ， 有很密切的联系 。 尤其是对于青少年来说 ， 很多不正确的用眼习惯是导致近视眼发生的罪魁祸首 。 因此想要缓解近视 ， 首先就要改正这些坏的用眼习惯 。 比方说经常低头看书 ， 经常玩电子设备 ， 在运动的车里进行看书 ， 都对眼睛有所损伤 。
可以注意自己的坐姿 ， 使眼睛和书本的距离有一个科学的距离 。 并且不在运行的车里读书 ， 尽量减少使用电子设备 ， 只有这样才能缓解近视 ， 是近视眼的度数不进一步的增高 。
3 学会缓解眼睛疲劳的方法用眼过度也是形成近视眼的一个重要原因 。 所以这就要求如果想要缓解近视的话 ， 一定注意不要用眼过度 ， 要学会缓解眼睛疲劳 。 在工作和学习的监狱 ， 可以站起来走到窗台去远眺 ， 这样可以让眼睛得到有效的休息 。
【儿童近视有什么办法可以改善】另外也可以在桌上摆几盆漂亮的绿植 ， 不仅可以缓解电脑的辐射 ， 还会使眼睛得到放松 。 只要眼睛得到充分的休息 ， 近视眼就会有所恢复 。
4 用热水敷眼用热水敷眼也是缓解眼睛近视的一个小妙招 ， 一些蒸汽眼罩也就用了这样的原理 。 可以选择购买一些眼罩来放松自己的双眼 ， 改善自己的近视情况 ， 如果条件不允许的话 ， 也可以使用干净的毛巾用热水浸湿 ， 然后敷在眼睛上 ， 也可以达到相同的效果 。
有时在工作和学习的过程中不能中断 ， 也没有条件倒开水拿毛巾 ， 可以把双手搓热 ， 敷在眼睛上 ， 效果也很好 。
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