夏天吃桂圆干上火吗非常容易引起上火
夏季气温高 ， 肝火比较旺盛 ， 而桂圆干属于湿热食物 ， 平时生活中过量食用龙眼肉的话 ， 还有可能会因此而导致出现有咽喉炎、虚火旺、便秘、糖尿病等症状 。 因此专家提醒 ， 每天吃龙眼的数量不能超过4两 ， 最多不能超过6两 。
2 夏天怎么吃桂圆干不上火吃法一：
将桂圆干10-30g水煎后与大米煮粥服食 ， 或待粥熟后调入桂圆干 ， 再煮一二沸服食 ， 可以降低火气 ， 养心增智 。
吃法二：
将桂圆干、决明子同熬煮服食 ， 可治高血压、动脉粥样硬化、大便秘结、头昏耳鸣、食欲不振等 。 大便溏泄者不宜再用 。
吃法三：
桂圆干、杏仁、银耳、冰糖熬煮 ， 清凉、降暑 ， 多食用于夏季 。
吃法四：
桂圆肉200克 ， 加高粱白酒500毫升 ， 泡1个月 。 每晚临睡时饮15毫升 。 可消除疲劳、安神定志 。
吃法五：
每晨用桂圆10枚(取肉) ， 煮荷包蛋2个 ， 加适量白糖 ， 空腹吃 。 补脾养心 ， 生血益气 。
吃法六：
桂圆肉30克 ， 放进500毫升水中煮沸约10分钟 ， 加鸡蛋2个 ， 稍煮片刻即可食用 。 经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力 。
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