2021年一岁半宝宝饮食安排一岁半宝宝除了日常饮食 ， 还应该添加鱼肝油 ， 保证钙和维生素的吸收 。 一岁半的宝宝正处于智力发育时期 ， 通常家长们会给宝宝添加鱼油 ， 其实宝宝一岁以后可摄入各种自然食物 ， 宝宝的菜式多样化 ， 让宝宝经常吃些深海鱼 ， 如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等 ， 合理搭配 ， 营养均衡 ， 自然就不会缺少益智因子 。
2 一岁半宝宝饮食原则第一 ， 少加调料
尽管一岁的宝宝能吃的食物很多 ， 但给他们制作辅食或正餐时 ， 应该遵循“少调料”或“不加调料”的原则 ， 尤其是酱油和盐 ， 都不能给宝宝吃 。
第二 ， 每天摄入四大营养品类
宝宝一日三餐应该保证4大营养品类的摄入 。 第一类是肉蛋类 ， 包括红肉、家禽肉、鱼肉、蛋等;第二类是奶制品 ， 包括奶、酸奶、奶酪等;第三类是粗粮类 ， 包括谷类、米、面包、面条等;第四类是蔬果类 ， 包括水果和蔬菜 。
【2021年一岁半宝宝饮食安排】第二 ， 摄入适当的油脂
宝宝一岁了 ， 此时如果摄入适量的油脂 ， 能够促进宝宝的大脑发育 。 而且 ， 根据美国儿童专家建议 ， 1岁宝宝每天大部分热量都将来源于脂肪 。 因此 ， 保证宝宝一日三餐都有适量的脂肪摄入也很关键 。
第四 ， 不要照搬营养食谱
每个宝宝的体质不同 ， 加上生长的环境不同 ， 在制作饮食计划时 ， 妈妈们不能全部照搬别人的菜谱 ， 而应该根据宝宝发育情况进行调整 。
3 一岁半宝宝的辅食食谱推荐八爪鱼及它的海
食材：
吐司1片、芝士少许、果酱少许、鱿鱼丝少许 。
做法：
1、吐司剪成圆形 。
2、在吐司旁边摆上鱿鱼丝 。
3、芝士做成圆形 。
4、芝士放于吐司上 ， 用蓝莓酱点在芝士上作为眼睛 。
5、草莓酱点缀八爪鱼的嘴巴跟腮红 。
功效：
创意点心总是让宝宝欣喜若狂 ， 八爪鱼及它的海不仅外形可爱 ， 营养也很丰富 。
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