冬季小儿风寒感冒吃什么食物缓解1、洋葱：洋葱具有发散风寒的作用， 气味辛辣， 可抗寒， 抵御流行感冒， 且具有较强的杀菌作用 。 洋葱的营养丰富， 能刺激胃、肠及消化腺分泌， 增进食欲， 促进消化 。
2、大蒜：大蒜是饮食中不可缺少的调味品， 大蒜内含硫化丙烯”的辣素， 可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用 。
3、南瓜：南瓜既可以作为菜也可以当粮食， 南瓜内含维生素和果胶， 果胶有很好的吸附性， 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质， 能起到解毒的作用 。
4、生姜：性温， 味辛， 具有散寒发汗、解表祛风作用， 适宜风寒感冒者食用 。 民间常以生姜3片， 红糖适量， 开水冲泡， 俗称生姜红糖茶， 频频饮用， 汗出即愈 。
5、葱白：性温， 味辛， 具有调节体温， 使汗腺的排汗工作正常的作用， 并可减少和预防伤风感冒的发生 。 适宜风寒型伤风感冒者食用 。
2 冬季小儿风寒感冒食疗方推荐姜枣红糖水：适合月龄：6—个月
原料：姜1小块， 红枣3枚， 红糖少许
做法：
1、生姜去皮切成细丝， 红枣洗净去核后撕成几片 。 姜丝和红枣一起放在适量清水中， 煮沸10分钟， 然后放入红糖， 再煮开就可以了 。
2、捞出姜丝和枣， 要汤水， 晾至接近体温的温度后， 作为饮用水喂给宝宝 。 姜味辛辣， 如果你担心你的宝宝还不能适应， 可以少放 。
3、糖会加重宝宝消化系统的负担， 适量就行了， 如果你有顾虑， 也可以不放 。
4、姜枣红糖水具有补气散寒的功效， 适用于风寒感冒 。
大白菜根葱白水：适用月龄：4—个月
原料：葱白一段， 大白菜根1块
做法：
1、将大白菜根和葱白切片， 放在清水中煮沸 。
2、捞出葱白和大白菜根残渣， 把汤水晾至接近体温的温度后， 作为饮用水喂给宝宝 。
3、大白菜根可以清热、解毒、止咳， 葱白发汗通阳 。 大白菜葱白水对辅助治疗风寒感冒有较好的效果 。
3 冬季小儿风寒感冒不能吃什么风寒感冒者还要忌食生冷瓜果及冷饮， 如豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海 。
一般而言寒凉水果有西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子(包括柿饼)、山竹、蕃茄 。 热性水果有龙眼、荔枝、芒果、榴连 。
【冬季小儿风寒感冒吃什么食物缓解】平性水果有苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹 。 当身体不舒服时， 有感冒的现象， 寒凉及热性的水果要少吃 。 此时可多吃一点平性的水果 。
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