宝宝午睡最佳时间是几点
宝宝午睡最佳时间是几点宝宝午睡时间不宜过长最好选择在吃完午餐20到30分钟以后再睡觉 ， 这是较佳的午睡时间 。 不要让宝宝就餐之后就立马午休 ， 这样对肠胃消化会有不利影响 。 如果要具体的时间段 ， 尽量选择下午1:00左右的时间开始午休较好 。
2 宝宝午睡要注意什么宝宝午睡时要注意调节好室内的温度 ， 一般室内温度在24-25度是最好的 ， 这样宝宝会感到清爽 。 相反 ， 燥热的环境会让宝宝不适 ， 经常出汗 ， 不断热醒 。 除了注意室内温度外 ， 妈妈还要保证室内安静 。 妈妈走动时动作要轻 ， 说话声音要小 ， 最好调小电视的音量或电脑的音量 ， 避免干扰到宝宝 。 宝宝睡觉安稳 ， 自然睡眠时间长 。 待宝宝充分休息后 ， 妈妈在恰当时间叫醒宝宝 ， 让宝宝养成良好的午睡习惯 。
3 宝宝经常午睡要什么好处1、增强记忆力 。 午睡不但具有消除疲劳的作用 ， 还具有增强记忆力的功效 。 宝宝午睡时间长度适宜 ， 精气神都比不午睡好 ， 对外界的敏感性也高 。
2、提高免疫力 。 宝宝经常午睡可以疲劳缓解 ， 体能恢复 ， 抗病能力也强 。 另外 ， 午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度 ， 让宝宝免疫力增强 。
【宝宝午睡最佳时间是几点】3、帮助消化 。 宝宝消化功能发育还不完善 ， 消化能力差 ， 容易积食 ， 午睡有助于缓解积食症状 ， 助消化 。
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