梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果 。 若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳 。
2 柑橘柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳 。
3 柿子【2岁小孩秋燥吃什么最好】柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。 鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。 红软熟柿，可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症 。
4 石榴石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用 。 凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品 。 石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等 。
5 葡萄葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。 生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳 。
经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益 。 葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品 。
6 大枣大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效 。 中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药 。
7 荸荠荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳 。
但需要注意的是，食用新鲜果蔬一定要适量，过食或暴食都会影响身体健康 。
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