宝宝四个月大的时候四个月大刚开始练习吃副食品 ， 一些自己家里做的果泥、肉泥、蔬菜泥......等 ， 在一开始喂食副食品的时候 ， 时间不能太长 ， 因为他们还是处于坐不住的状态 ， 这时候宝宝的脖子、核心肌群跟脊柱还没有完全的发展 ， 爸爸妈妈可以在餐椅的椅背上加一个抱枕 ， 或是坐垫 ， 这样宝宝会坐的更舒服点 ， 也不会伤到她的脊柱 ， 记得抱枕千万是要固定好的 。
2 六个月大的时候宝宝的核心肌群开始可以自己挺起来 ， 颈部也不会晃动的很厉害 ， 那我们这个时候就可不用抱枕 ， 训练宝宝自己坐 ， 一方面加强他们的核心肌群的训练 ， 一方面培养坐好用餐的良好习惯 。 也请爸爸妈妈要记得在坐的时候一定要系安全带 ， 免得不必要的意外发生 。
另外 ， 宝宝在六个月以上的时候 ， 我们就不要再帮宝宝消毒他们的餐具 ， 为的是要增加宝宝的抵抗力 ， 让他们有良好的免疫系统提升 ， 来降低未来生病的机率 ， 只要我们在饭前养成良好的卫生习惯 ， 洗洗手擦干净再来用餐 ， 就不需要过多的担心 。
3 一岁半以前可以继续使用儿童餐椅来做训练用 ， 养成固定用餐的一个习惯 。 另外也要跟爸爸妈妈们分享 ， 除了在儿童餐椅正餐之外 ， 不要让宝宝在任何其她的地方吃正餐 。
为的是要培养她养成良好的生活习惯 ， 吃东西本来就应该坐好 ， 吃饱才结束 。 如果顺着宝宝吃一口就下去玩 ， 跑来跑去 ， 然后回来再继续吃 ， 那宝宝就想 ， 我可以边吃边玩了 ， 那我干嘛要坐好 。 所以训练是从平常建立起来的 。 当宝宝吃饱下去以后 ， 我就不会再让她回来继续吃 ， 良好的生活习惯 ， 其实是要透过爸爸妈妈帮忙建立协助的 。
4 一岁半之后【如何让宝宝乖乖坐着吃饭】宝宝这个时候已经可以自己坐好了 ， 所以不再坐儿童餐椅 ， 我会让她去坐自己的小桌子 ， 小椅子 ， 这个时候她会很开心 ， 我长大了 ， 我可以自己吃饭了 ， 我好棒棒哦 。 爸爸妈妈一定要不吝惜的鼓励孩子 。 同时也要体谅一件事情 ， 宝宝这时候用餐的能力 ， 其实还没有像我们大人那么样的完全 ， 还是有一段很大的差距的 ， 但我们要把这个学习机会给宝宝 ， 让宝宝慢慢吃 ， 不要心急 。
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