给孩子胃肠道减负饮食要节制 ， 避免给孩子吃油炸食物 ， 吃过多的冰激凌等甜冷饮品 ， 这样能保护消化酶含量和功能 ， 维护食欲 。 临近吃正餐时不要给孩子吃零食点心 ， 定时、定点进食会使孩子形成条件反射 ， 每当临近吃饭时 ， 他的消化系统便会活动起来 ， 产生饥饿感 ， 从而为进食作好准备 。
2 户内外活动不能少宝宝长期不爱运动 ， 代谢减少 ， 胃肠道消化功能得不到强化 ， 对营养物质的需求也会降低 ， 食欲自然也会随之减少 ， 户外活动可加快新陈代谢 ， 有助于食物的消化吸收 。 所以 ， 家长不能限制孩子的活动 ， 多带宝宝出去玩耍 ， 增加运动量 。 玩耍的过程也是宝宝观察世界、认识新朋友的过程 。 宝宝玩得开心 ， 心情愉悦 ， 用餐时自然会配合很多 ， 吃嘛嘛香 。 但需要注意：进食前半小时内不要进行剧烈活动 。
3 保证充足的睡眠家长肯定会觉得奇怪 ， 吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢 。 其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关 ， 如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢 ， 从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动 ， 因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件 。
4 把食物做的诱人点婴幼儿饮食太单一化 ， 难以引起孩子的食欲 。 孩子虽小 ， 也已懂得食品的色、香、味 。 换换花样 ， 变变味道 ， 可以引起孩子的兴趣和食欲 。 做宝宝餐时 ， 尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点 ， 丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇 。 另外 ， 多味和多品种的食品可以刺激消化液的分泌 ， 提高消化吸收能力 ， 这样才能大大增大他的食欲呢 。 将食物做得有色彩 ， 要利用天然蔬菜的颜色 。 如将大柿子椒的红色、青菜的绿色、豆腐的白色 ， 巧妙地搭配在一起 ， 很能吸引宝宝的目光 。 又如在小馒头表面上撒一些菜、肉末或果泥 ， 宝宝也会对食物产生兴趣 。 宝宝对形比较敏感 ， 一个造型普通的面点 ， 即使再好吃 ， 宝宝也不会去看一眼 。 把面点做成各种各样的形状 ， 宝宝会爱不释手 。 许多粗粮 ， 经过加工 ， 做成各种几何图形、各种动物的形状 ， 宝宝们都很喜欢 。
另外 ， 可以用有趣的餐具 ， 如带天线宝宝图案的勺子等 ， 将孩子注意力转移到餐具上 。 也可以偶尔给宝宝换套餐具 ， 让TA挑选自己喜欢的颜色和形状 ， 通过餐具的趣味性也可以增强宝宝的进食欲望 。
5 让宝宝自己动手【如何提高孩子的食欲】让宝宝自己动手吃饭、夹菜 ， 不要怕孩子弄脏或者弄得到处都是 ， 这样既可以激发宝宝自己动手吃饭的兴趣 ， 更重要是使孩子的观察力、触觉和精细动作都得到了良好的发展 。 还可以和宝宝玩吃饭过家家的引导游戏 ， 教他“炒菜”“做饭” ， 然后学习自己吃饭 。
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