宝宝多大可以吃韭菜
建议1岁
如果不足一岁的宝宝肠胃还没发育良好 ， 不建议食用 。 韭菜还有较高纤维 ， 对小儿来说相对比较难消化 ， 容易引起消化不良或者拉肚子等情况 。 一岁以后宝宝可以适当适量的吃点 ， 如果吃多的话 ， 会导致轻微腹泻 。
2 宝宝吃韭菜有什么好处1、增进食欲：
韭菜中含有植物性芳香挥发油 ， 具有增进食欲的作用 ， 宝宝适当吃些春韭 ， 有益于增进健康 。
2、健胃消食：
韭菜具保暖、健胃的功效 ， 其所含的粗纤维可促进肠蠕动 ， 能帮助人体消化 。 不但可预防习惯性便秘和肠癌 ， 还可将消化道中的某些杂物包裹起来 ， 随大便排出体外 ， 所以在民间还被称为“洗肠草” 。
3、散瘀活血：
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效 ， 有益于人体降低血脂 ， 防治冠心病、贫血、动脉硬化 。
4、杀菌消炎：
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用 ， 可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌 。
5、护肤明目：
韭菜富含维生素A ， 多吃不仅能美容护肤、明目和润肺 ， 还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率 。
3 宝宝吃韭菜注意事项1、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心 ， 不宜多吃 。
2、有阳亢及热性病症、扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不宜食用 。
3、对韭菜过敏的人不宜吃韭菜 。 韭菜也有可能成为过敏原的 ， 如果宝宝是对韭菜过敏的话 ， 食用韭菜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了 ， 所以此类人群也要避免食用韭菜 。
4、烹调方式健康 。 宝宝肠胃功能发育还不够健全 ， 饮食不宜过重口味 ， 吃韭菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式 ， 以免上火、消化不良不舒服 。
5、宝宝不宜多吃 。 韭菜是粗纤维较多的食物 ， 吃多不易于消化 ， 另一方面 ， 宝宝太小 ， 肠胃消化能力不够强 ， 吃的时候要切细碎才利于宝宝消化 。
6、韭菜中含有草酸 ， 容易和一些矿物质和微量元素发生拮抗反应 ， 影响这些矿物质和微量元素的吸收 ， 烹制韭菜最好先焯水 ， 焯水可以去除草酸 。
韭菜不但是调味的佳品 ， 而且是富含营养的佳蔬良药 。 韭菜含有大量维生素和粗纤维 ， 能增进胃肠蠕动 ， 宝宝吃了不仅能有助消化 ， 还能治疗便秘 ， 预防肠癌 。 妈妈们可以给宝宝多吃韭菜但不要过量 ， 且两岁以前的宝宝对韭菜消化能力不够 ， 可以再大一点再给宝宝食用 。
4 宝宝吃韭菜怎么选1、看叶子：
购买韭菜时 ， 可以看一看韭菜的叶子情况 。 根据韭菜叶子的宽细可以分为宽叶韭菜和细叶韭菜 。 宽叶韭菜叶子颜色比较淡 ， 吃起来口感好 。 细叶韭菜纤维比较多 ， 味道浓郁 ， 但是吃起来口感稍微差一点 。 因此 ， 购买韭菜时可以根据自己的口味挑选 。
2、看根部：
购买韭菜时需要挑选韭菜根部比较平展而且长 。 根部的长短就是韭菜根部白色的长度 。 韭菜叶子颜色越绿说明韭菜越新鲜 ， 而且营养物质丰富 。
3、拿住韭菜根部看叶子情况：
挑选韭菜时 ， 拿住韭菜的根部将韭菜立起来看一下韭菜的叶子情况 。 如果韭菜的叶子没有下垂 ， 说明韭菜新鲜可购买 。 如何韭菜的叶子下垂 ， 说明韭菜不新鲜不建议购买 。
【宝宝多大可以吃韭菜】
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