文中的妈妈的提问从"为什么不想写"到"总得有点原因吧" ， 这样的方式 ， 从提问到强迫 ， 已经偏离了引领的路线 ， 孩子的情绪不但没有被看到和理解 ， 反而有一种"必须说清楚怎么回事"的压迫感 ， 这时候 ， 她的不良情绪反而加剧了 。
正确的方式是："怎么回事儿啊?愿意跟妈妈讲讲吗?""哦~这样啊""现在啥感觉?""先停一会儿再说"之类的表达 ， 让孩子充分的感觉到妈妈不着急、不责备、能理解、能允许 。
4.将注意力放在孩子语言表达背后的含义上 ， 而不是具体表达的内容 。
孩子说"真麻烦"、"不想写了" ， 这种表达是她真的不想写作业了吗?妈妈需要看到 ， 这个表达背后是情绪 。 但是妈妈往往关注的是内容 ， 还会因此而引发自己的焦虑——孩子是不是又不想写作业了?这可怎么办?
妈妈焦虑了 ， 就会不由分说的按住这个内容不放 ， 把注意力全部集中在"孩子到底写不写作业"上 ， 并从自己的表达中流露出来 。
在这个对话中 ， 妈妈追问原因 ， 貌似是问孩子的情绪 ， 其实背后的目标还是写作业 ， 这一点孩子能够深刻的感觉到 ， 孩子也会因此而愤怒失望 。 这就是为什么孩子满怀希望的奔向妈妈 ， 但总是气哼哼的感觉鸡同鸭讲的原因 。
孩子也好 ， 成人也罢 ， 只要是人 ， 都会在自己最亲密最信任的人面前抒发自己的不良情绪 ， 但是一定要看到 ， 这种抒发的背后 ， 是深切的依赖 。 (敲黑板划重点 ， 家长们需要记住) 。 当孩子跟你倾诉垃圾 ， 甚至发脾气的时候 ， 家长需要首先看到这一点 ， 别等孩子什么都不想跟你说了 ， 才追悔莫及 。
5.在情绪没有宣泄和满足之前 ， 谈规则 ， 做不到的!
妈妈在4点的时候 ， 提醒孩子"刚才你自己说4点要写作业的" ， 逼着孩子气哼哼的回到了自己的屋子 。
虽然她说不知道她回去之后到底写没写作业 ， 但是可以肯定的说 ， 孩子要么没写 ， 要么写 ， 也是效率低下 ， 很不情愿的写 。
妈妈在这个过程中 ， 没有看到孩子的情绪 ， 引领孩子 ， 反倒在4点的时候拿孩子自己的承诺催促孩子守信 ， 回去写作业 。 这是多么错误的做法 。
孩子在写作业遇到困难 ， 觉得烦的时候 ， 还很自觉地说"休息一会儿 ， 4点再写" ， 这说明孩子其实是非常自觉的 ， 也是非常愿意完成自己的作业的 ， 只是因为作业多、作业难 ， 自己产生了情绪 ， 需要妈妈理解一下而已 。 结果从妈妈这什么也没得到 ， 还拿着自己的承诺"扇"自己的耳光 。
这样 ， 以后还能对写作业这件事还能有好心情吗?还能再主动做出承诺吗?自己懂事有什么用?还给自己设套了 。
家长们就是这样一点、一点把孩子推到自己和学习的对立面的 。
6.情绪的分层表达 ， 是很多孩子不会的 。 不止孩子不会 ， 很多成年人也不会 。 家长需要引领孩子拆分自己的情绪和感受 。
我们每个人都能区分清楚自己是高兴还是不高兴 ， 也能区分出一些比较强烈的情绪 ， 比如愤怒 ， 伤心等等 。 但是如果详细的区分并对自己的感受加以精准的描述 ， 很多人就做不到了 。
你会看到一个很有趣的现象：当一个人跟你陈述一件事的时候 ， 对于事件过程的描述 ， TA能叽里呱啦说半天 ， 但你问TA此刻是什么感受?TA大部分时候是答不上来的 。 经常是要么捶胸顿足说"气死我了"或者翻着白眼想半天 ， 也想不出用合适和精准的词汇描述自己的感受 。
为什么会有这样的现象发生?第一是跟自己的感受不熟 。 很多人在有情绪(自己感觉不舒服)的时候 ， 第一时间选择的是压抑、回避、转移等方式处理 ， 很少有人静下心来和自己的情绪呆一会 。 所以 ， 人们往往把注意力集中在具体的事件上 ， 而不是放在自己的感受上 。 也就是说 ， 不能"关照"到自己的感受 。 第二是 ， 很少有人有机会者尝试拆分一下自己的情绪到底是什么 ， 用一些除了"气死我了"之外的形容词细细的描绘自己的感受 ， 例如愤怒、悲伤、羞耻、侮辱、难过、委屈、恐惧、纠结等等 。 很多人只能用很模糊的词例如"感觉挺不舒服的"来概括自己的感受 。
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