婴儿时期的宝宝身体各个组织系统还没发育完善 ， 需要补充跟多的营养 ， 这是我们家长应该如何给宝宝养心呢？宝宝养心食谱有哪些？这5道食谱 ， 家长看看 。
刚出生的新生儿 ， 其心脏具备了基本的结构与功能 。 心脏的四个腔室已经构建好 ， 它的功能也靠近成年人 ， 然而 ， 仍还较为脆弱、稚嫩 ， 要更多时间进行完善发育 。 因为宝宝在娩出之后 ， 其脐带血管做了结扎 ， 肺泡膨胀且能自由呼吸 ， 胎儿期的心腔之间的通道 ， 卵圆孔的功能也得到了闭合 ， 这让新生宝宝的血液系统达到新的状态 。
如何给宝宝养心？这5道食谱 ， 家长看看
心脏作为血液循环系统的“发动机” ， 也会出现一定的变化 。 可馨育儿强调 ， 家长要给宝宝至小养心 ， 提供一些补脑养心的食疗方 ， 具有补脑健脑 ， 安神养心 ， 清热解毒 ， 舒经活血的中药 ， 与食物配合食用 。 选用的中药与食物有 ， 人参、硝石、远志、茯神、银耳、首乌、百合、枸杞、钩藤、三七、菊花、山药、荆芥、蜂蜜、大豆、鸡肉、鸡蛋、香菇、猪脑、沙枣、桑椹、绿豆、紫菜、生鱼、海蜇、猪肉、番茄、荸荠、芹菜、牛肉、香蕉、黄花、海带、菠萝、芭蕉、豆腐、山楂、槐花、桃子、猪心、葛粉、蘑菇、鲮鱼、胡桃仁、黑木耳、酸枣仁、羚羊角、萝夫木、金银花、夏枯草、枸杞菜、青葙子、鹌鹑蛋、草决明、龙眼肉、蚕豆花、玉米须、马齿苋、猴头菇等 。
安全营养食谱
一、暖膝羊肉汤
食料：20瓣大蒜 ， 500g羊肉 ， 几块生姜 。
做法：把羊肉洗干净切成块 ， 大蒜、生姜去掉外皮 。 先炒羊肉把水分炒干 ， 加入生抽爆炒 ， 把配料放进去 ， 加水使用小火焖到羊肉熟透就可以了 。
效用：该汤具有暖腰膝 ， 补益气的功效 。
二、龟肉百合红枣汤
食料：250g龟肉 ， 50g百合 ， 30g红枣 。
做法：把百合、红枣洗干净 ， 连同准备好的龟肉一起放进瓦锅中 ， 加适量清水 ， 用大火煮开 ， 调至小火慢煮到龟肉熟烂即可 ， 可按正常饮食来吃 。
效用：具有滋阴润燥 ， 养血安神之功效 。
三、小麦粥
食料：30g浮小麦 ， 100g粳米 ， 10颗大枣 。
做法：把3种食材一起放锅内煮成粥 。
效用：具有养心神 ， 补脾胃 ， 止虚汗的功效 ， 适合心气不足引起的失眠、心悸不安等症状 。
四、桂圆莲子粥
食料：15g桂圆肉 ， 15g莲子 ， 10枚大枣 ， 100g粳米 ， 适量白糖 。
做法：把上面的食材清洗干净 ， 一起煮成粥食 ， 另入适量白糖 。
效用：具有益心宁神 ， 健脾养心的功效 ， 适合心血不足 ， 脾气虚弱引起的失眠健忘、心悸不安、大便溏泄等 。
五、酸枣仁粥
食料：10酸枣仁(可打碎) ， 100g粳米 。
做法：把上面食材一起煮成粥食 。
【宝宝养心食谱有哪些】效用：具有养阴宁心 ， 安神补肝的效果 。
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