相比较冬季稀少的水果种类来讲 ， 春季各种各样的蔬菜水果已经开始慢慢上市了 。 而说起水果 ， 爸爸妈妈们就开始纠结哪些水果宝宝不能吃？其实只要宝宝不过敏 ， 并没有什么水果是宝宝绝对不能吃的 ， 关键还是适量吃 。 下面小康君就推荐几种目前已经上市的可口水果 ， 爸爸妈妈可以替宝宝好好选择哦！
春天不可错过的水果
1草莓
酸酸甜甜的草莓 ， 不仅颜值超高 ， 营养价值也很高 ， 其富含维生素C ， 以及果胶和丰富的膳食纤维 ， 可以帮助宝宝肠胃运动 ， 促进通便 ， 从而改善便秘 。
2樱桃（车厘子）
樱桃即车厘子 ， 品种和产地不同叫法不同罢了 。 有人说吃樱桃缓解贫血 ， 其实樱桃含铁量还不及干枣、菠菜呢 ， 靠樱桃补血是没指望的 ， 但好吃是真的！
【宝宝春天可以吃什么水果】注意：樱桃、苹果、梨、李子、桃等水果的果核中含有一种叫氰苷的物质 ， 氰苷在胃酸、消化酶的作用下会产生有毒的氰化物 ， 引起呕吐、腹泻等症状 。 虽说误食一两颗果核达不到中毒剂量 ， 但爸爸妈妈还是要注意 ， 尽量不要让宝宝吃到果核 。 3菠萝
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质 ， 它能分解蛋白质 ， 帮助消化；由于纤维素的作用 ， 对便秘治疗也有一定的疗效 。 另外因为菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶 ， 它对口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用 ， 所以吃菠萝前先用盐水泡半小时再食用 。
注意：一部分人吃了菠萝会过敏 ， 所以初次吃的宝宝只吃小小一块 ， 如果无异常 ， 下次可适当加量 。
4橙子
橙子虽不是VC之王 ， 但维生素C含量远高于苹果、梨 ， 此外橙子还含有类胡萝卜素 ， 而类胡萝卜素可以在人体内转变为维生素A 。
注意：橘类食物（南瓜、胡萝卜、橙子、桔子等）食用不可过量 ， 有些宝宝吃的太多了 ， 体内胡萝卜素代谢不了 ， 身体就会“发黄” ， 看起来就像变成了小黄人 。 虽然暂停食物慢慢会恢复 ， 对身体健康没有影响 ， 但影响颜值呀 ， 所以一定要注意食用量哦！
5芒果
芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高 ， 是所有水果中少见的 ， 维生素C含量也不低 ， 矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等 ， 也是其主要营养成分 。
注意：芒果也是容易过敏的水果 ， 宝宝吃芒果前先喝一点点芒果汁 ， 没有异常再食用 。
6梨、苹果
梨、苹果是冬天到春天过渡的首选水果之一 ， 而且相较于芒果、菠萝这类致敏性较高的水果 ， 苹果和梨这类普通水果宝宝更容易接受 ， 不容易过敏 。 所以在宝宝刚开始尝试水果时 ， 就可以用勺子刮着苹果尝味道 ， 并且宝宝久咳或没有痰的干咳时可以煮梨水缓解症状 。
关于水果的其他问题
1不推荐果汁
美国儿科学会明确指出 ， 1 岁以内的宝宝不能食用果汁 。
1岁以上的宝宝能啃水果尽量啃水果 ， 最好不喝果汁 ， 原因一是水果中的大部分膳食纤维以及部分矿物质 ， 比如钙、铁 ， 都不溶于水 ， 无法进入果汁；原因二是喝果汁热量和糖分很容易超标 ， 毕竟榨一杯苹果汁需要好几个苹果 ， 但如果直接啃 ， 宝宝吃一个就饱了 。
2坏掉的水果请扔掉
如果一个水果有一半坏掉了 ， 妈妈们会怎么处理？是将坏的部分削掉？还是全部扔掉？
小康君敲黑板了 ， 就算只坏掉一点 ， 也要全部扔掉！因为霉菌产生的毒素可以通过水果汁液扩散到果实的其他部位 ， 而我们无法判断扩散的范围有多大 ， 最安全的办法就是全部扔掉 。
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